تهران پاتوق
درباره سایت
آخرین مطالب
- ܓ✿ܓ✿تولدت مبارک صحرای عزیزܓ✿ܓ✿
- «body language» (زبان حركات بدن ) چیست ؟
- اطلاعاتی در مورد خرید دوربین عکاسی
- آمیزه هنر عکاسی و تقلای حلزون +عکس
- ادبیات پهلوی
- آموزش کانتورینگ صورت، بهترین ترفند برای یک آرایش شیک و باکلاس
- فال روز جمعه 1 مرداد 1395
- طنز
- ادبیات پهلوی
- آموزش کانتورینگ صورت، بهترین ترفند برای یک آرایش شیک و باکلاس
امکانات وب
در حال حاضر محبوبیت وردپرس در مقایسه با بقیه سی ام اس و پلتفورم*های مدیریت وبلاگ روز به روز بیشتر می شود. وردپرس با افزونه های زیادی که در اختیار کاربران قرار می دهد طراحی سایت حرفه ای و کاملی را در با امکانات سهل الوصول و راحتی را ممکن کرده است. در این نوشته درباره تنظیماتی حرف می زنیم که بدون نصب هیچ افزونه ای کاربر را قادر می سازد تا بهینه سازی سایت را با وردپرس به صورت اصولی پیش ببرد:
اولین اصل: سرنویس و عنوان سایت تان را با دقت انتخاب نمایید
به طور پیشفرض ، وردپرس اغلب عنوان سایت تان را پیش از عنوان اصلی مطلب می گذارد. از آنجا که بیشتر موتورهای جستجو 50 الی 70 حرف از برچسب عنوان سایت را نشان می دهند. قسمت اول عنوان صفحه را به منزله مطلب یا متن انتخاب کنید. همینطور عنوان سایت تان را کوتاه و مختصر در نظر بگیرید به عنوان نمونه اگر نشانی اینترنتی سایت شما WebDesign.com و شاید دربرگیرنده واژه های مخصوص به شماست آنها را در قسمت عنوان به صورت کامل بنویسید. در قسمت توضیحات نیز هدف و زمینه کسب و کار سایت تان را به صورت کوتاه توضیح دهید و از حاشیه پردازی های غیرضروری خودداری کنید.
دومین اصل: سعی کنید متای محتوا سایت به خوبی با واژه های اصولی توصیف نمایید
اکثر وبلاگ نویس ها مهم بودن توصیفات متا در بهینه سازی سایت را جدی نمی گیرند به این خاطر که فکر می کنند توصیفات خودکاری و استاندارد ی که خود وردپرس ارائه می دهد کافی و کامل می باشد ولی برای کاربرانی که در باره اثر گذاری واژه های کلیدی نشان داده شده پیش موتورجستجو چندان مطمئن نیستند این توصیفات جندان مایه دلگرمی نیست و خودشان اقدام به نوشتن توصیفات موردنظرشان می کنند. ما هم توصیه می کنیم در جهت رسیدن به رتبه بندی بالاتر در پیش موتورهای جستجو بهتر است خودتان دست به کار شوید و توصیفات خودتان را در متاهای وردپرس به طورت دستی وارد کنید.
سومین اصل: باز نویسی نشانی های اینترنتی به کارگیری نشانی اینترنتی که در آن کلمات عنوان محتوا آمده است در مقایسه با حالتی که در نشانی اینترنتی از عددها استفاده شده اثر بیشتری در ایندکس و خوانده شدن توسط موتورهای جستجو دارد. بنابراین سعی کنید نشانی اینترنتی طراحی سایت صفحه هایتان را با با واژه های مربوط به آن نوشته و صفحه انتخاب کنید که این کار در نتیجه های جستجو اثر مثبتی خواهد داشت.
چهارمین اصل: ایجاد یک XML Sitemap در جهت موتورهای جستجو
XML Sitemap یک فهرست از تمام صفحات و مطلب هایی می باشد که شما در طراحی سایت تان استفاده کرده اید. این ابزار به عنوان یک ماشین خواننده همه سایت شما را می خواند و آنها را در اختیار پیمایشگر کراول موتورهای جستجو می گذارد به همین خاطر داشتن یکنقشه سایت راهکار مناسبی برای اثرگذاری بر موتورهای جستجو می باشد.
پنجمین اصل: درباره تصاویر مورداستفاده در طراحی سایت توضیحاتی بنویسید
یکی از فاکتورهای مهمی که در بهینه سازی سایت وردپرس باید به آن توجه نمود به کارگیری درست و اصولی از واژه های کلیدی در ابزارهای alt و title تصاویر مورد استفاده در محتواهای سایت است. به کارگیری واژه های کلیدی در توضیحات تصاویر محتوای سایت منجر به بالا رفتن ترافیک سایت تان از بخش جستجوی تصویر موتورهای جستجوگر می گردد. هنگامی که از وردپرس استفاده می کنید افزودن مقدار به ابزار های alt و title تصاویر کار دشواری نیست. موقعی که تصاویر شما در مطلب یا صفحه وردپرس گذاشته می شود، وردپرس به نحو خودکاری از نام تصویر در جهت ایجاد alt مناسب بهره می گیرد. مناسب ترین شیوه اصلاح کردن alt با یک واژه معنادار برای طراحی سایت تان می باشد.
ششمین اصل: لینک دادن به مطالب با موضوع یکسان
یکی از شیوه های اصولی در جهت یاری کردن موتورهای جستجو به منظور پیدا کردن مطالب شبیه به هم و مربوط به یکدیگر افزودن قسمت مطلب های مشابه می باشد که یک مطلب با موضوع واحد را به سایر مطالب با همان موضوع لینک می دهد و در واقع به مانند نقشه ای عمل می کند که مطالب طراحی سایت را به یکدیگر پیوند می دهد.
منبع : دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
وب کندو
اولین اصل: سرنویس و عنوان سایت تان را با دقت انتخاب نمایید
به طور پیشفرض ، وردپرس اغلب عنوان سایت تان را پیش از عنوان اصلی مطلب می گذارد. از آنجا که بیشتر موتورهای جستجو 50 الی 70 حرف از برچسب عنوان سایت را نشان می دهند. قسمت اول عنوان صفحه را به منزله مطلب یا متن انتخاب کنید. همینطور عنوان سایت تان را کوتاه و مختصر در نظر بگیرید به عنوان نمونه اگر نشانی اینترنتی سایت شما WebDesign.com و شاید دربرگیرنده واژه های مخصوص به شماست آنها را در قسمت عنوان به صورت کامل بنویسید. در قسمت توضیحات نیز هدف و زمینه کسب و کار سایت تان را به صورت کوتاه توضیح دهید و از حاشیه پردازی های غیرضروری خودداری کنید.
دومین اصل: سعی کنید متای محتوا سایت به خوبی با واژه های اصولی توصیف نمایید
اکثر وبلاگ نویس ها مهم بودن توصیفات متا در بهینه سازی سایت را جدی نمی گیرند به این خاطر که فکر می کنند توصیفات خودکاری و استاندارد ی که خود وردپرس ارائه می دهد کافی و کامل می باشد ولی برای کاربرانی که در باره اثر گذاری واژه های کلیدی نشان داده شده پیش موتورجستجو چندان مطمئن نیستند این توصیفات جندان مایه دلگرمی نیست و خودشان اقدام به نوشتن توصیفات موردنظرشان می کنند. ما هم توصیه می کنیم در جهت رسیدن به رتبه بندی بالاتر در پیش موتورهای جستجو بهتر است خودتان دست به کار شوید و توصیفات خودتان را در متاهای وردپرس به طورت دستی وارد کنید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
سومین اصل: باز نویسی نشانی های اینترنتی به کارگیری نشانی اینترنتی که در آن کلمات عنوان محتوا آمده است در مقایسه با حالتی که در نشانی اینترنتی از عددها استفاده شده اثر بیشتری در ایندکس و خوانده شدن توسط موتورهای جستجو دارد. بنابراین سعی کنید نشانی اینترنتی طراحی سایت صفحه هایتان را با با واژه های مربوط به آن نوشته و صفحه انتخاب کنید که این کار در نتیجه های جستجو اثر مثبتی خواهد داشت.
چهارمین اصل: ایجاد یک XML Sitemap در جهت موتورهای جستجو
XML Sitemap یک فهرست از تمام صفحات و مطلب هایی می باشد که شما در طراحی سایت تان استفاده کرده اید. این ابزار به عنوان یک ماشین خواننده همه سایت شما را می خواند و آنها را در اختیار پیمایشگر کراول موتورهای جستجو می گذارد به همین خاطر داشتن یکنقشه سایت راهکار مناسبی برای اثرگذاری بر موتورهای جستجو می باشد.
پنجمین اصل: درباره تصاویر مورداستفاده در طراحی سایت توضیحاتی بنویسید
یکی از فاکتورهای مهمی که در بهینه سازی سایت وردپرس باید به آن توجه نمود به کارگیری درست و اصولی از واژه های کلیدی در ابزارهای alt و title تصاویر مورد استفاده در محتواهای سایت است. به کارگیری واژه های کلیدی در توضیحات تصاویر محتوای سایت منجر به بالا رفتن ترافیک سایت تان از بخش جستجوی تصویر موتورهای جستجوگر می گردد. هنگامی که از وردپرس استفاده می کنید افزودن مقدار به ابزار های alt و title تصاویر کار دشواری نیست. موقعی که تصاویر شما در مطلب یا صفحه وردپرس گذاشته می شود، وردپرس به نحو خودکاری از نام تصویر در جهت ایجاد alt مناسب بهره می گیرد. مناسب ترین شیوه اصلاح کردن alt با یک واژه معنادار برای طراحی سایت تان می باشد.
ششمین اصل: لینک دادن به مطالب با موضوع یکسان
یکی از شیوه های اصولی در جهت یاری کردن موتورهای جستجو به منظور پیدا کردن مطالب شبیه به هم و مربوط به یکدیگر افزودن قسمت مطلب های مشابه می باشد که یک مطلب با موضوع واحد را به سایر مطالب با همان موضوع لینک می دهد و در واقع به مانند نقشه ای عمل می کند که مطالب طراحی سایت را به یکدیگر پیوند می دهد.
منبع : دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
وب کندو
برچسب:
نویسنده: دانلودی
اگر شما همواره با آژانس های دیجیتال کار می کنید، و یا کارتان مربوط به بخشی از فرآیند طراحی سایت است، احتمالا اصطلاح "نقشه سایت" را شنیده اید. نقشه ای شبیه به یک نقشه جغرافیایی که کمک می کند تا کاربران در مکان هایی را که در جهان واقعی مدنظرشان است را در فضای مجازی پیدا کنند، با نقشه سایت شما می توانید صفحات وب سایت تان را به گوگل و دیگر موتورهای جستجو معرفی کنید.
نقشه سایت همانند یک جدول از محتویات می باشد که در مقابل بازدید کنندگان ظاهر می شود به طوری که آنها قادرند صفحه اصلی وب سایت شما را از سایر صفحه های موجود در اینترنت نظیر صفحه های وبلاگی و غیره متمایز کنند. این کارآمد ترین راه برای سازماندهی منابع موجود در یک سایت هم برای موتورهای جستجو و هم برای کاربران می باشد.
اگر چه استفاده از نقشه سایت به ظاهر ساده می آید اما برای استفاده از آن می توان دلایل زیر را برشمرد:
1- برنامه ریزی: نقشه سایت به ما کمک می کند تا برای تمام صفحات در طراحی سایت خود برنامه ریزی داشته باشیم.
2 - محتوا: نویسنده محتوای ما با استفاده از می تواند به نقشه تمام محتوای اولیه در سایت دسترسی داشته باشد.
3 - طراحی: طرح های ما در نقشه سایت استفاده می شوند، پس مطمئن شوید که آنها در هر صفحه، بخش ها و زیر بخش هایی که در نقشه سایت ذکر شده آمده اند.
4 - اولویت: نقشه سایت به ارتباط بهتر در سایت کمک می کند و بین قسمت های خدمات اصلی سایت اولویت بندی ایجاد می کند.
5 - بازاریابی: نقشه سایت به ما اجازه می دهد تا کسب و کارمان را بر روی وب معرفی کنیم و بازاریابی از پیش آماده ای را برای آن تدارک ببینیم.
نقشه سایت طراحی سایت ما همه پروژه اجرایی کسب و کار شما را در برمیگیرد و مهارت های دیجیتالی بازاریابی سایت شما را بالا می برد. به نظر می رسد که نقشه سایت فقط رئوس مطالب طراحی سایت را شامل می شود در حالی که نقشه سایت به طور معمول بیش از یک نفر (یک نویسنده، یک بازار و یک طراح) که برای سایت تان نیاز دارید عمل می کند و همه موارد را پوشش می دهد.
منبع : دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
وب کندو
نقشه سایت همانند یک جدول از محتویات می باشد که در مقابل بازدید کنندگان ظاهر می شود به طوری که آنها قادرند صفحه اصلی وب سایت شما را از سایر صفحه های موجود در اینترنت نظیر صفحه های وبلاگی و غیره متمایز کنند. این کارآمد ترین راه برای سازماندهی منابع موجود در یک سایت هم برای موتورهای جستجو و هم برای کاربران می باشد.
اگر چه استفاده از نقشه سایت به ظاهر ساده می آید اما برای استفاده از آن می توان دلایل زیر را برشمرد:
1- برنامه ریزی: نقشه سایت به ما کمک می کند تا برای تمام صفحات در طراحی سایت خود برنامه ریزی داشته باشیم.
2 - محتوا: نویسنده محتوای ما با استفاده از می تواند به نقشه تمام محتوای اولیه در سایت دسترسی داشته باشد.
3 - طراحی: طرح های ما در نقشه سایت استفاده می شوند، پس مطمئن شوید که آنها در هر صفحه، بخش ها و زیر بخش هایی که در نقشه سایت ذکر شده آمده اند.
4 - اولویت: نقشه سایت به ارتباط بهتر در سایت کمک می کند و بین قسمت های خدمات اصلی سایت اولویت بندی ایجاد می کند.
5 - بازاریابی: نقشه سایت به ما اجازه می دهد تا کسب و کارمان را بر روی وب معرفی کنیم و بازاریابی از پیش آماده ای را برای آن تدارک ببینیم.
نقشه سایت طراحی سایت ما همه پروژه اجرایی کسب و کار شما را در برمیگیرد و مهارت های دیجیتالی بازاریابی سایت شما را بالا می برد. به نظر می رسد که نقشه سایت فقط رئوس مطالب طراحی سایت را شامل می شود در حالی که نقشه سایت به طور معمول بیش از یک نفر (یک نویسنده، یک بازار و یک طراح) که برای سایت تان نیاز دارید عمل می کند و همه موارد را پوشش می دهد.
منبع : دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
وب کندو
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: ra4-5075.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-5075.jpg)
آلزایمر رایجترین شکل زوال عقل است
افراد بالای 65 سالی که فعالیتهای ورزشی منظم انجام میدهند در مقایسه با افرادی که فعالیت جسمانی ندارند، حدود 38 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای مغزی و آلزایمر قرار دارند.
آلزایمر چیست؟
آلزایمر رایجترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغاز شده و بهتدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشهگیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتیهای تنفسی به پایان میرسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق میافتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور علائم آغاز شدهاست. این بیماری با از دست رفتن سیناپسهای نورونها در برخی مناطق مغز، نکروزه شدن سلولهای مغز در مناطق مختلف سیستم عصبی، ایجاد ساختارهای پروتئینی کروی شکلی به نام پلاکهای پیری (SP) در خارج نورونهای برخی مناطق مغز و ساختارهای پروتئینی رشتههای به نام NFT در جسم سلولی نورونها، مشخص میشود.
این بیماری علاجناپذیر را اولین بار روانپزشک آلمانی به نام آلویز آلزایمر در سال 1906 میلادی معرفی کرد. غالباً این بیماری در افراد بالای 65 سال بروز مییابد؛ اگر چه آلزایمر زودرس (با شیوع کمتر) ممکن است زودتر از این سن رخ دهد. در سال 2006 میلادی 26.6 میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا بودند و پیشبینی میشود که در سال 2050 میلادی از هر 85 نفر یک مبتلا به آلزایمر وجود داشته باشد.
پیشگیری از آلزایمر
تاثیر ورزش بر آلزایمر
مرکز مطالعات مغزی اونتاریو در کانادا مطالعهای در خصوص ورزش و نقش آن در آلزایمر انجام داده است. بر اساس این تحقیقات شواهد قوی در خصوص نقش مهم فعالیتهای بدنی در چگونگی پیش روی بیماری آلزایمر بدست آمده است. در قسمت دیگری از این مطالعه، مشخص شد افراد بالای 65 سالی که فعالیتهای ورزشی منظم انجام میدهند در مقایسه با افرادی که فعالیت جسمانی ندارند، حدود 38 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای مغزی و آلزایمر قرار دارند.محققان بر انجامحداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی هفتگی منظم یعنی پنج روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه تاکید فراوانی دارند.
![[تصویر: ra4-5076.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-5076.jpg)
بیماری آلزایمر درمان قطعی ندارد اما می توان با اصلاح شیوه زندگی از آن پیشگیری نمود
پیشگیری از آلزایمر با یادگیری زبان
بر اساس تحقیقات در افراد دو زبانه توانایی شناخت و ادراک بهتر است و فعالیت مغز با افزایش سن کاهش نمی یابد در حالی که ذهن سایر افراد با افزایش سن با زوال تدریجی همراه خواهد بود.
آلزایمر را همه می شناسیم، بیماری زوال عقل در دوران سالمندی. گرچه این بیماری درمان قطعی ندارد اما می توان با اصلاح شیوه زندگی از آن پیشگیری نمود. مطالعات انجام شده در کانادا نشان می دهند که یادگیری زبان دوم می تواند به کاهش پیشرفت زوال عقل (دمانس) و پیشگیری از آلزایمر کمک کند. در حقیقت دو زبانه بودن ابتلا به آلزایمر را به طور میانگین 4 سال به تاخیر می اندازد.
به عقیده پژوهشگران این اثر بسیار ارزشمند و منحصر به فرد است زیرا تاکنون دارویی با این میزان تاثیر شناخته نشده است.بر اساس تحقیقات در افراد دو زبانه توانایی شناخت و ادراک بهتر است و فعالیت مغز با افزایش سن کاهش نمی یابد در حالی که ذهن سایر افراد با افزایش سن با زوال تدریجی همراه خواهد بود.
متخصصان معتقدند یادگیری زبان دوم حتی در میان سالی نیز می تواند از بیماری آلزایمر پیشگیری نموده و یا آن را به تعویق بیندازد.
منبع:
سیمرغ
برچسب:
نویسنده: دانلودی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/b]
[/b]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/b]
[/b]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/b]
[/b]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/b]
[/b]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/b]
[/b]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/url]
[b]• اگر تا به حال به اهمیت نوع مزاج در موفقیت رابطه زناشویی فکر نکرده اید، بخوانید[/b]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.- تاثير مزاج بر رابطه زناشويي
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.هر انساني مطابق با مزاجي كه دارد بايد از تدابير متناسب با مزاجش براي تقويت بدنش استفاده كند تا بتواند رابطه جنسی مناسب، سلامت و متعادلي را در طول زندگي متاهلي تجربه كند. براي مثال فردي كه گرمي وتري مزاج دارد بايد از تدابير و دستوراتي بهره بگيرد كه مزاجش را با كمك آن معتدلتر كند. تمامي افراد با مزاجهاي مختلف ميتوانند با مشاوره با متخصص طب سنتي از تدابير ويژه استفاده كنند.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
- گرم و خشك
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.در مقابل افرادي كه مزاج گرم و خشك دارند ميتوانند با اصلاح برنامه غذاييشان براي تري مزاجشان و اصلاح آن اقدام كنند. خوراك اسفناج، كدو، ماش و غذاهايي كه با گوشت بزغاله، مرغ و ماهي تهيه ميشوند و گنجاندن انگور در برنامه غذايي عصرانه ميتواند در اصلاح مزاج این افراد موثر باشد. از طرفي حكماي طب سنتي بر اين باورند كه حمام كردن با آب گرم و نشستن در واني كه آب گرم در آن قرار دارد و ماساژ اندامها با روغنهايي مثل روغن بنفشه ميتواند به اصلاح مزاج اين گروه و بهبود رابطه زناشوييشان كمك كند.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.[url=http://www.forums.tehranpatogh.ir/Forum-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C]منبع :
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی
اگر سیستم شخصی شما در هنگام کار یا بالا آمدن ویندوز کند شده این مقاله می تواند به شما کمک کند تا علت آن را پیدا کنید.
یکی از مشکلاتی که احتمالاً تاکنون گریبان گیر بسیاری از کاربران رایانه های شخصی شده و بسیاری از آن نالیده اند ، کند شدن پردازش های کامپیوتر و به ویژه به هنگام بالا آمدن Windows است.
این مشکل در بسیاری از موارد پس از استفاده طولانی مدت از سیستم عاملتان و Install و Uninstall کردن برنامه های کاربردی متنوع بروز میکند.
نرم افزارهای کاربردی عموماً به هنگام نصب در قسمت های مختلفی از کامپیوترتان ذخیره میشوند و اغلب حتی پس از Uninstall کردن برنامه نیز در کامپیوتر و محل خاصی از حافظه اصلی باقی میمانند. با هر بار نصب برنامه کاربردی جدید در رایانه تان سیلی از این فایلهای نرم افزاری (شامل Dll ها Exe ها و ...) را در کامپیوترتان جاسازی میکنید.
![[تصویر: co5813.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/computer/co5813.jpg)
کند شدن پردازش های کامپیوتر
برخی از این نرم افزارها با هر بار Load شدن ویندوزتان ، بدون متوجه شدن شما به صورت Automatic اجرا میشوند که برای مشاهده نمونه ای از این نرم افزار ها به Tray ویندوزتان واقع در انتهای راست صفحه نمایش نگاهی بیندازید و لیستی از آیکون های فعال که هر یک نشان برنامه ای خاص هستند را ببینید.
پس با هر بار نصب برنامه کاربردی فایلهایی در حافظه رایانه تان تعبیه میشود که برخی از آنها با Uninstall شدن برنامه مذبور نیز کماکان مهمان رایانه شما هستند.
توصیه ها برای مواجه با این مشکلات :
برنامه های کاربردی را که به طور مداوم و در هر بار بالا آمدن ویندوزتان از آنها استفاده نمیکنید ، از قسمت Autoloader خارج کنید. برای مشاهده برنامه های موجود در این قسمت مسیر زیر را دنبال کنید .
در Start->Run->msconfig تایپ کنید
حال لیست برنامه های موجود در قسمت Autoloader را میتوانید در تب Startup مشاهده کرده و با Uncheck کردن موارد غیر ضروری ، از بالا آمدن سریع ویندوزتان لذت ببرید. البته برنامه هایی مانند آنتی ویروس از جمله برنامه هایی هستند که به طور مکرر و در هر بار بالا آمدن سیستمتان به آن نیاز دارید پس آنرا Uncheck نکنید.
![[تصویر: co5814.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/computer/co5814.jpg)
رفع مشکل کند شدن کامپیوتر
در صورتی که میخواهید برنامه کاربردی را به صورت آزمایشی نصب نمایید بهتر است قبل از انجام این کار یک Restore point بسازید و پس از نصب و Uninstall کردن برنامه آزمایشی ، Restore point ساخته شده را بازیابی کرده و بدین سان تنظیمات رایانه تان را به حالت قبل از نصب بازگردانید.فقط به یاد داشته باشید که Restore point تمامیتنظیمات و اطلاعات مربوط به رایانه تان را به حالت قبل از نصب باز میگرداند پس مراقب باشید سایر اطلاعات خود را از دست ندهید. نحوه ساخت Restore point در Windows XPبه شرح زیر میباشد :
Start->All Programs->Accessories->System Tools->System Restore
حال به سادگی و با طی مراحل مشخص Restore point خود را بسازید.
* تنظیم Registry به طور مداوم و حذف لیست فایل های اضافی. البته به دلیل تخصصی بودن این مورد ، انجام آن توصیه نمیشود .
منبع:asriran.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: fo3574.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3574.jpg)
می توانید مقداری هویج رنده شده و یا انبه سبز هم به ترشی فلفل هندی اضافه کنید
ترشی فلفل هندی خوشمزه و اشتها کنار غذاهایتان
آماده سازی : 20 دقیقه
پخت : 45 دقیقه
مواد لازم برای تهیه ترشی فلفل هندی :
فلفل سبز خرد شده
500 گرم
سیر خرد شده
250 گرم
پوست لیمو ترش
به میزان لازم
فلفل خشک هندی
10 عدد
تخم گشنیز
1 فنجان
زیره سبز
1/2 فنجان
میخک
5 عدد
فلفل سیاه
1/4 فنجان
روغن زیتون یا روغن کنجد
3 فنجان
آبلیموی تازه
1/2 فنجان
نمک
3 قاشق غذاخوری
طرز تهیه ترشی فلفل هندی :
تخم گشنیز،زیره سبز،میخک و 5 عدد فلفل قرمز را درون آسیاب ریخته و بگذارید نیمه آسیاب شود.
درون ماهیتابه ریخته و با حرارت متوسط کمی بو بدهید.
در ماهیتابه دیگر روغن را ریخته و با حرارت متوسط فلفل، سیر، 5 عدد فلفل قرمز، لیمو و نمک را به مدت 15 دقیقه تفت بدهید.
آب لیمو را هم اضافه کنید. ادویه را اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه دیگر تفت بدهید.
درون شیشه در دار ریخته و به مدت 20 دقیقه حمام آب جوش بدهید.
نکته :
می توانید مقداری هویج رنده شده و یا انبه سبز هم به مخلوط فلفل اضافه کنید.
منبع : bamacook.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: ra4-5093.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-5093.jpg)
هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و ضعف خود را دارند
هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و ضعف خود را دارند. از این رو نیازی نیست پس از پر کردن این پرسش نامه رویه خود را به صورت اصولی تغییر دهید، بلکه بحث بر سر مدیریت بهتر شرایط براساس شخصیت شما است.
هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و ضعف خود را دارند. از این رو نیازی نیست پس از پر کردن این پرسش نامه رویه خود را به صورت اصولی تغییر دهید، بلکه بحث بر سر مدیریت بهتر شرایط براساس شخصیت شما است. باید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید و آنگاه براساس این نکات، درک بهتری از رویکردهای مالی خود به دست آورید. طبیعی است که درک شرایط، بخش قابل توجهی از مسیر مدیریت مالی را تسهیل خواهد کرد.
پرسش نامه زیر به گونه ای طراحی شده است که پاسخ دادن به آن جذاب و مفرح باشد. پاسخ به پرسش ها را آغاز کنید و در پایان از نکات ارائه شده در خصوص هر شخصیت استفاده کنید.
۱ - بهترین توصیف از اتاق خواب فرزندتان چیست:
الف- پر از اسباب بازی، کتاب و لباس است. این اشیا به دقت مرتب شده اند و شما عاشق خرید چیزهای تازه برای کودک خود هستید.
هر یک از الگوهای خرج کردن پول نقاط قوت و ضعف خود را دارند. از این رو نیازی نیست پس از پر کردن این پرسش نامه رویه خود را به صورت اصولی تغییر دهید، بلکه بحث بر سر مدیریت بهتر شرایط براساس شخصیت شما است. باید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید و آنگاه براساس این نکات، درک بهتری از رویکردهای مالی خود به دست آورید. طبیعی است که درک شرایط، بخش قابل توجهی از مسیر مدیریت مالی را تسهیل خواهد کرد.
پرسش نامه زیر به گونه ای طراحی شده است که پاسخ دادن به آن جذاب و مفرح باشد. پاسخ به پرسش ها را آغاز کنید و در پایان از نکات ارائه شده در خصوص هر شخصیت استفاده کنید.
۱ - بهترین توصیف از اتاق خواب فرزندتان چیست:
الف- پر از اسباب بازی، کتاب و لباس است. این اشیا به دقت مرتب شده اند و شما عاشق خرید چیزهای تازه برای کودک خود هستید.
ب- تمیز و مرتب است. جایی است که کودک در آن می خوابد، وسائل شخصی اش را قرار می دهد و از تعداد محدودی کتاب یا اسباب بازی استفاده می کند.
ج- همه چیز در آن پیدا می شود؛ اعم از اشیا مفید و به درد نخور.
د- تقریبا خالی است. علاقه زیادی به خرید لوازم ندارید، اما فضای مناسبی برای بازی و انجام کارهای هنری وجود دارد.
ه- به صورت مناسبی تقسیم شده است. به طوری که هم وسائل کافی برای کودک وجود دارد و هم فضای بازی مناسبی در اختیار او قرار می گیرد.
۲ -در قرعه کشی فروشگاه ها برنده ۱۰ میلیون تومان پول شده اید؛ آن را چگونه خرج می کنید؟
الف- تمام پول را برای سفری جذاب و خاطره انگیز صرف می کنید. یا آن را برای خرید لوازم خانه، لباس، اسباب بازی برای فرزندتان و دیگر لوازم جذاب هزینه می کنید.
ب- پول به دست آمده را پس انداز می کنید.
ج- سعی می کنید پول را خرج خودتان نکنید، بلکه با کمک آن بدهی ها را بازگردانید.
د- پول را در حساب جاری خود واریز می کنید و آن را برای هزینه های زندگی صرف می نمایید.
ه- نیمی از آن را در صندوق های موجود سرمایه گذاری می کنید. الباقی مبلغ را نیز برای خرید لوازم جذاب یا سفر هزینه می کنید.
۳ -هر چند وقت یک بار برای خودتان ولخرجی می کنید:
الف- اغلب مواقع. نمی خواهید امیال و نیازهای خود را قربانی کنید. پول را صرف خواسته های خانواده می کنید.
ب- پاسخ این سوال را به درستی نمی دانید. تردید دارید که آیا خریدهای کوچک خانه نیز ولخرجی محسوب می شود.
ج- تلاش می کنید که به طور کلی از ولخرجی پرهیز کنید. اما گاهی اوقات نمی توانید مانع خود شوید.
د- بسیار کم ولخرجی می کنید. زمانی که برای خرید می روید، به سرعت و در اولین فروشگاه خرید را انجام می دهید.
ه- گاه به گاه پول خود را در زمینه های مناسب خرج می کنید. در عین حال مراقب هستید که بیش از اندازه ولخرجی نشود.
۴- آیا تا به حال خرج شدن پول را از همسر خود پنهان کرده اید؟
الف- گاهی اوقات. اما همیشه کار به خوبی پیش نرفته و در مورد شیوه خرج شدن پول میان شما دلخوری و بحث به وجود آمده است.
ب- نه. با غرور کم هزینه بودن خود را به همسرتان نشان می دهید.
ج- بله، از انجام این کار پشیمان هستید.
د- بله اما نه به صورت عمدی. گاهی اوقات فراموش کرده اید در این باره توضیح دهید.
ه- هرگز میان شما شفافیت و صداقت کامل وجود ندارد.
۵- چه احساسی درباره وام های بانکی یا خرید اعتباری دارید؟
الف- عاشق آنها هستید. به طور مداوم از آنها استفاده می کنید و سعی دارید بدهی ها را به موقع پرداخت کنید.
ب- علاقه ای زیاد به خرید کالاها با استفاده از بدهی ندارید. اما گاهی اوقات و در مواقع ضروری از آنها استفاده می کند.
ج- سعی می کنید به طور کلی وام نگیرید و بدهی نداشته باشید.
د- به این روش علاقه مند هستید، اما دانش و مهارت کافی برای مدیریت بازگشت پول ندارید. گاهی بازپرداخت اقساط را از یاد می برید.
ه- از نظر شما وام ها ابزاری مفید هستند. می توان در موارد مناسب از آنها استفاده کرد. البته باید تعادل بودجه و بازپرداخت دقیق را نیز مدنظر قرار دارد.
۶- لوازم مورد نیاز فرزندتان را از کجا خریداری می کنید؟
الف- هر جا برای کودک بهتر باشد. چندان تفاوتی نمی کند که کالا با چه قیمتی و از کجا خریداری شده باشد.
ب- فروشگاه های اختصاصی کودکان بسیار گران هستند. لوازم مورد نیاز را به صورت دسته دوم و یا زیر قیمت خریداری می کنید. اگر بخواهید چیزی جدید بخرید، زمان زیادی را برای مقایسه فروشگاه ها و یافتن بهترین گزینه صرف می کنید.
ج- بستگی دارد. گاهی اوقات به آسانی وسیله مورد نیاز را می خرید و گاه سخت گیرتر هستید.
د- وسایل مورد نیاز را به سرعت خریداری می کنید. به همین دلیل اغلب موارد با مشکلاتی از قبیل کوچک شدن لباس یا کفش کودک مواجه می شوید.
ه- پس از مقایسه قیمت و یافتن مکان های مناسب خرید می کنید. اما همیشه کالاهای مناسب و نو را برای کودکتان تهیه می کنید. در این کار آینده را نیز مورد توجه قرار می دهید.
۷ -فرزند شما ۳ ساله شده است، جشن تولد او را توصیف کنید.
الف- همه را دعوت کرده اید. غذای زیادی تهیه کرده و لوازم تفریح فراوانی آماده کرده اید. اما در پایان جشن متوجه شده اید که پول زیادی خرج شده است.
ب- بودجه ای دقیق برای مهمانی در نظر گرفته اید. مهمانی شما مدیریت شده، سرخوشانه و کم هزینه است. اما برخی افراد را دعوت نکرده اید و این مساله باعث دلخوری شده است.
ج- کاهش هزینه ها را مدنظر داشته اید و سعی کرده اید همه چیز را به صورت ارزان مدیریت کنید. اما در نهایت مهمانی چندان جذاب از کار در نیامده است.
د- مهمانی را در لحظات آخر تنظیم کرده اید. در روز مهمانی به سرعت برای خرید رفته اید و لوازم و غذاها را تهیه کرده اید. در نتیجه برخی موارد را از یاد برده و هزینه زیادی را نیز متحمل شده اید.
ه- مطابق برنامه ای دقیق از پیش همه چیز را در نظر گرفته اید. برای مواردی که کار با اشکالی مواجه شود، یک برنامه جایگزین داشتید و به همین دلیل مهمانی موفق از کار در آمده است. هزینه ها نیز مطابق با بودجه صورت پذیرفته است.
۸- فرزند شما برای خریدن یک کالا می خواهد تجارت کودکانه ای انجام دهد. واکنش شما چیست؟
الف- کالاهایی را که می خواهد برای کسب درآمد بفروشد، یک جا از او می خرم. این به مانند یک هدیه است که فرزندم می تواند با پول آن به آرزویش برسد.
ب- به او کمک می کنم که بودجه مناسبی طراحی کند. نیازهای او را می سنجم و آنگاه در مسیر کار نیز در کنار او هستم.
ج- او را تشویق می کنم که تا جایی که می تواند تجارت کند. اما بعد دچار عذاب وجدان می شود و این مساله مرا نگران می کند.
د- یکی از اجناس او را خودم می خرم، اما بقیه کار را به مهارت خود او واگذار می کنم. تصورم این است که او باید خودش با این موقعیت مواجه شود.
ه- یکی از اجناس او را خودم می خرم و آنگاه در کنار هم برای کسب و کار موفق برنامه ریزی می کنیم.
ج- بستگی دارد. گاهی اوقات به آسانی وسیله مورد نیاز را می خرید و گاه سخت گیرتر هستید.
د- وسایل مورد نیاز را به سرعت خریداری می کنید. به همین دلیل اغلب موارد با مشکلاتی از قبیل کوچک شدن لباس یا کفش کودک مواجه می شوید.
ه- پس از مقایسه قیمت و یافتن مکان های مناسب خرید می کنید. اما همیشه کالاهای مناسب و نو را برای کودکتان تهیه می کنید. در این کار آینده را نیز مورد توجه قرار می دهید.
۷ -فرزند شما ۳ ساله شده است، جشن تولد او را توصیف کنید.
الف- همه را دعوت کرده اید. غذای زیادی تهیه کرده و لوازم تفریح فراوانی آماده کرده اید. اما در پایان جشن متوجه شده اید که پول زیادی خرج شده است.
ب- بودجه ای دقیق برای مهمانی در نظر گرفته اید. مهمانی شما مدیریت شده، سرخوشانه و کم هزینه است. اما برخی افراد را دعوت نکرده اید و این مساله باعث دلخوری شده است.
ج- کاهش هزینه ها را مدنظر داشته اید و سعی کرده اید همه چیز را به صورت ارزان مدیریت کنید. اما در نهایت مهمانی چندان جذاب از کار در نیامده است.
د- مهمانی را در لحظات آخر تنظیم کرده اید. در روز مهمانی به سرعت برای خرید رفته اید و لوازم و غذاها را تهیه کرده اید. در نتیجه برخی موارد را از یاد برده و هزینه زیادی را نیز متحمل شده اید.
ه- مطابق برنامه ای دقیق از پیش همه چیز را در نظر گرفته اید. برای مواردی که کار با اشکالی مواجه شود، یک برنامه جایگزین داشتید و به همین دلیل مهمانی موفق از کار در آمده است. هزینه ها نیز مطابق با بودجه صورت پذیرفته است.
۸- فرزند شما برای خریدن یک کالا می خواهد تجارت کودکانه ای انجام دهد. واکنش شما چیست؟
الف- کالاهایی را که می خواهد برای کسب درآمد بفروشد، یک جا از او می خرم. این به مانند یک هدیه است که فرزندم می تواند با پول آن به آرزویش برسد.
ب- به او کمک می کنم که بودجه مناسبی طراحی کند. نیازهای او را می سنجم و آنگاه در مسیر کار نیز در کنار او هستم.
ج- او را تشویق می کنم که تا جایی که می تواند تجارت کند. اما بعد دچار عذاب وجدان می شود و این مساله مرا نگران می کند.
د- یکی از اجناس او را خودم می خرم، اما بقیه کار را به مهارت خود او واگذار می کنم. تصورم این است که او باید خودش با این موقعیت مواجه شود.
ه- یکی از اجناس او را خودم می خرم و آنگاه در کنار هم برای کسب و کار موفق برنامه ریزی می کنیم.
![[تصویر: ra4-5094.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-5094.jpg)
نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید تادرک بهتری از رویکردهای مالی خود به دست آورید
تحلیل پاسخ های شما
اگر بیشتر گزینه الف را انتخاب کرده اید:
شخصیتی خودانگیخته، دست و دلباز و پرمحبت دارید. می خواهید حداکثر لذت را در زندگی ببرید. از چالش های جدید استقبال می کنید و از تغییر نمی ترسید.
نقاط قوت: پول شما را نگران نمی کند و به هر حال به زندگی رویکرد مثبتی دارید. کیفیت تجارت برای شما اهمیت زیادی دارد و این امر به شادمانی شما کمک می کند.
نقاط ضعف: ممکن است ولخرجی کنید و در زمان مواجه شدن با چالش ها کنترل شرایط را از دست بدهید. به علاوه ممکن است به اشیا اهمیت زیادی بدهید و مرتبا به خرید آنها بپردازید. امری که شما را به سختی می اندازد.
استراتژی های بهبود: بهتر است کنترل احساسات و امیال آنی خود را جدی بگیرید. برای این کار از قرار گرفتن در موقعیت هایی که ممکن است باعث وسوسه شدن شما شوند خودداری کنید. البته این امر به معنای محدودیت بیش از اندازه نیست. بلکه صفا باید با دقت بیشتری خرج کنید و به نیازهای بلند مدت خود نیز توجه داشته باشید.
اگر بیشتر گزینه ب را انتخاب کرده اید:
شما فردی مسئولیت پذیر، منظم و دقیق هستید. به ساختارها و رویه ها اهمیت زیادی می دهید و کاملا براساس برنامه عمل می کنید. تصمیمات شما با دقت اخذ می شوند و به همین دلیل برنامه ریزی در اولویت زندگی شما قرار دارد.
نقاط قوت: روش زندگی شما احتمال ولخرجی را از بین می برد. توانایی زیاد شما در وفاداری نسبت به بودجه باعث آهنگ مناسب در زندگی مالی شما می شود. از این روز پس از انداز کردن نیز برایتان دشوار نیست.
نقاط ضعف: زیاده روی در رویه های منظم ممکن است باعث خساست و بی توجهی به نیازهای شخصی و خانوادگی شود. پرهیز از پذیرش تغییر نیز احتمال باقی ماندن در مسیر نادرست را افزایش می دهد.
استراتژی های بهبود: انعطاف پذیری خود را افزایش دهید. به یاد داشته باشید که زندگی در تحول مداوم است و از این رو باید برای تغییرات آمادگی داشته باشید. نیازهای خود را جدی بگیرید. ارزش زندگی در لحظات خوش آن است و نظم و پس انداز به تنهایی برای خوشبختی کافی نیست.
اگر بیشتر گزینه ج را انتخاب کرده اید
شخصیت انعطاف پذیری دارید، نسبت به موقعیت های جدید هوشیار هستید و آماده اید ایده ها و راه های جدیدی را امتحان کنید. سازگاری شما با محیط نیز بالا است و می توانید به سرعت با شرایط جدید تطبیق یابید.
نقاط قوت: می توانید در مواقع لزوم به خوبی پس انداز کنید و اگر لازم باشد به میزان ضروری پول خرج کنید. این رویکرد رفاه مناسبی را برای شما و خانواده به ارمغان می آورد.
نقاط ضعف: قابلیت انعطاف ممکن است نوعی سرگردانی و عملکرد افراطی را به دنبال داشته باشد. از سوی دیگر اگر تحلیل اشتباهی از شرایط داشته باشید، در نهایت با دشواری مواجه خواهید شد؛ چرا که می توانید با شرایط تطبیق یابید و این سازگاری در صورت درک نادرست به نتایج نامطلوبی می انجامد.
استراتژی های بهبود: به وجوه عاطفی تصمیمات خود توجه داشته باشید. حتما برای شما پیش آمده است که به ناگهان خارج از رویه عمل کرده و پول خود را در مسیرهای نامتعارفی خرج کرده باشید. از این رو باید از قرار گرفتن در موقعیت هایی که سبب تحریک عواطف و خرید بیهوده می شود خودداری کنید. شما نیز به مانند دیگر افرادی ولخرج ممکن است با دردسر روبرو شوید. کنترل جریان پولی برای موفقیت شما اهمیت ویژه ای دارد.
اگر بیشتر گزینه د را انتخاب کرده اید
تمرکز زیادی روی ایده ها دارید و خلاقیت شما بالا است. توانایی خیال پردازی خوبی دارید و می توانید آینده را با دقت زیادی پیش بینی کنید. نسبت به زندگی رویکردی آرام و منطقی دارید که به شما نیروی مناسب برای ادامه مسیر را می دهد.
نقاط قوت: شامه خوبی برای شناسایی خطرات و رها شدن از دردسرها دارید. همچنین در برابر فشارها و امیال آنی مقاومت خوبی دارید و می توانید نسبت به ایده های خود وفادار بمانید.
نقاط ضعف: کارها را به تعویق می اندازید و این باعث ضرر و زیان شما می شود. از برنامه ریزی چندان استقبال نمی کنید و تصور شما بر این است که در انجام آن موفق نخواهید بود.
استراتژی های بهبود: برنامه ریزی را در اولویت قرار دهید. به دقت زندگی خود را مرور کنید و پس از یافتن ارزش ها و نقاط بااهمیت، اهداف خود را تعیین کنید. آنگاه برای دستیابی به این اهداف برنامه ای دقیق را تدوین نمایید. بودجه بندی نیز نکته دیگری است باید مورد توجه ویژه شما قرار داشته باشد. انجام این کار بسیار آسان تر از آنی است که فکر می کنید. تنها باید گام نخست را بردارید.
اگر بیشتر گزینه ه را انتخاب کرده اید
شما فردی منظم، مسوول، واقع گرا و کاردان هستید. به خوبی مسیر کارها را تحلیل و با برنامه ریزی و اطمینان آنها را به انجام می رسانید.
نقاط قوت: در بسیاری از زمینه ها مدیریت خوبی روی زندگی خود دارید. به خوبی خرج کرده و به میزان نیاز پس انداز می کنید.
نقاط ضعف: با آنکه نقاط ضعف شما چندان زیاد نیست، اما به هر حال نکاتی وجود دارد که شایسته توجه است. به طور مثال، ممکن است گاهی کارها را از آنچه نیاز است آرام تر انجام دهید.
استراتژی های بهبود: به سرمایه گذاری بیشتر اهمیت دهید. پس از بررسی دقیق گزینه ها پس انداز خود را در بازارهای سودده سرمایه گذاری کنید. به علاوه بر سرعت انجام امور بیفزایید تا موقعیت های مناسبی که پیش روی شما قرار می گیرند، به سادگی از دست نروند.
منبع:ماهنامه معیشت
اگر بیشتر گزینه الف را انتخاب کرده اید:
شخصیتی خودانگیخته، دست و دلباز و پرمحبت دارید. می خواهید حداکثر لذت را در زندگی ببرید. از چالش های جدید استقبال می کنید و از تغییر نمی ترسید.
نقاط قوت: پول شما را نگران نمی کند و به هر حال به زندگی رویکرد مثبتی دارید. کیفیت تجارت برای شما اهمیت زیادی دارد و این امر به شادمانی شما کمک می کند.
نقاط ضعف: ممکن است ولخرجی کنید و در زمان مواجه شدن با چالش ها کنترل شرایط را از دست بدهید. به علاوه ممکن است به اشیا اهمیت زیادی بدهید و مرتبا به خرید آنها بپردازید. امری که شما را به سختی می اندازد.
استراتژی های بهبود: بهتر است کنترل احساسات و امیال آنی خود را جدی بگیرید. برای این کار از قرار گرفتن در موقعیت هایی که ممکن است باعث وسوسه شدن شما شوند خودداری کنید. البته این امر به معنای محدودیت بیش از اندازه نیست. بلکه صفا باید با دقت بیشتری خرج کنید و به نیازهای بلند مدت خود نیز توجه داشته باشید.
اگر بیشتر گزینه ب را انتخاب کرده اید:
شما فردی مسئولیت پذیر، منظم و دقیق هستید. به ساختارها و رویه ها اهمیت زیادی می دهید و کاملا براساس برنامه عمل می کنید. تصمیمات شما با دقت اخذ می شوند و به همین دلیل برنامه ریزی در اولویت زندگی شما قرار دارد.
نقاط قوت: روش زندگی شما احتمال ولخرجی را از بین می برد. توانایی زیاد شما در وفاداری نسبت به بودجه باعث آهنگ مناسب در زندگی مالی شما می شود. از این روز پس از انداز کردن نیز برایتان دشوار نیست.
نقاط ضعف: زیاده روی در رویه های منظم ممکن است باعث خساست و بی توجهی به نیازهای شخصی و خانوادگی شود. پرهیز از پذیرش تغییر نیز احتمال باقی ماندن در مسیر نادرست را افزایش می دهد.
استراتژی های بهبود: انعطاف پذیری خود را افزایش دهید. به یاد داشته باشید که زندگی در تحول مداوم است و از این رو باید برای تغییرات آمادگی داشته باشید. نیازهای خود را جدی بگیرید. ارزش زندگی در لحظات خوش آن است و نظم و پس انداز به تنهایی برای خوشبختی کافی نیست.
اگر بیشتر گزینه ج را انتخاب کرده اید
شخصیت انعطاف پذیری دارید، نسبت به موقعیت های جدید هوشیار هستید و آماده اید ایده ها و راه های جدیدی را امتحان کنید. سازگاری شما با محیط نیز بالا است و می توانید به سرعت با شرایط جدید تطبیق یابید.
نقاط قوت: می توانید در مواقع لزوم به خوبی پس انداز کنید و اگر لازم باشد به میزان ضروری پول خرج کنید. این رویکرد رفاه مناسبی را برای شما و خانواده به ارمغان می آورد.
نقاط ضعف: قابلیت انعطاف ممکن است نوعی سرگردانی و عملکرد افراطی را به دنبال داشته باشد. از سوی دیگر اگر تحلیل اشتباهی از شرایط داشته باشید، در نهایت با دشواری مواجه خواهید شد؛ چرا که می توانید با شرایط تطبیق یابید و این سازگاری در صورت درک نادرست به نتایج نامطلوبی می انجامد.
استراتژی های بهبود: به وجوه عاطفی تصمیمات خود توجه داشته باشید. حتما برای شما پیش آمده است که به ناگهان خارج از رویه عمل کرده و پول خود را در مسیرهای نامتعارفی خرج کرده باشید. از این رو باید از قرار گرفتن در موقعیت هایی که سبب تحریک عواطف و خرید بیهوده می شود خودداری کنید. شما نیز به مانند دیگر افرادی ولخرج ممکن است با دردسر روبرو شوید. کنترل جریان پولی برای موفقیت شما اهمیت ویژه ای دارد.
اگر بیشتر گزینه د را انتخاب کرده اید
تمرکز زیادی روی ایده ها دارید و خلاقیت شما بالا است. توانایی خیال پردازی خوبی دارید و می توانید آینده را با دقت زیادی پیش بینی کنید. نسبت به زندگی رویکردی آرام و منطقی دارید که به شما نیروی مناسب برای ادامه مسیر را می دهد.
نقاط قوت: شامه خوبی برای شناسایی خطرات و رها شدن از دردسرها دارید. همچنین در برابر فشارها و امیال آنی مقاومت خوبی دارید و می توانید نسبت به ایده های خود وفادار بمانید.
نقاط ضعف: کارها را به تعویق می اندازید و این باعث ضرر و زیان شما می شود. از برنامه ریزی چندان استقبال نمی کنید و تصور شما بر این است که در انجام آن موفق نخواهید بود.
استراتژی های بهبود: برنامه ریزی را در اولویت قرار دهید. به دقت زندگی خود را مرور کنید و پس از یافتن ارزش ها و نقاط بااهمیت، اهداف خود را تعیین کنید. آنگاه برای دستیابی به این اهداف برنامه ای دقیق را تدوین نمایید. بودجه بندی نیز نکته دیگری است باید مورد توجه ویژه شما قرار داشته باشد. انجام این کار بسیار آسان تر از آنی است که فکر می کنید. تنها باید گام نخست را بردارید.
اگر بیشتر گزینه ه را انتخاب کرده اید
شما فردی منظم، مسوول، واقع گرا و کاردان هستید. به خوبی مسیر کارها را تحلیل و با برنامه ریزی و اطمینان آنها را به انجام می رسانید.
نقاط قوت: در بسیاری از زمینه ها مدیریت خوبی روی زندگی خود دارید. به خوبی خرج کرده و به میزان نیاز پس انداز می کنید.
نقاط ضعف: با آنکه نقاط ضعف شما چندان زیاد نیست، اما به هر حال نکاتی وجود دارد که شایسته توجه است. به طور مثال، ممکن است گاهی کارها را از آنچه نیاز است آرام تر انجام دهید.
استراتژی های بهبود: به سرمایه گذاری بیشتر اهمیت دهید. پس از بررسی دقیق گزینه ها پس انداز خود را در بازارهای سودده سرمایه گذاری کنید. به علاوه بر سرعت انجام امور بیفزایید تا موقعیت های مناسبی که پیش روی شما قرار می گیرند، به سادگی از دست نروند.
منبع:ماهنامه معیشت
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: fu8417.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu8417.jpg)
اس ام اس تبریک شب یلدا, تبریک یلدا
پاییز ثانیه ثانیه می گذرد، یادت نرود این جا کسی هست که به اندازه تمام برگ های رقصان پاییز برایت آرزوهای خوب دارد. عمرت یلدایی، دلت دریایی، روزگارت بهاری
یلدایتان مبارکباد
![[تصویر: ff30.gif]](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/ff30.gif)
اس ام اس تبریک شب یلدا
یک پاییزه دیگه هم اومد و رفت
دنیا عوض نشد اما دوست داشتن تو کهنه تر و شیرین تر شد
مهربونم عمر شادی هایت به بلندی یلدا
یلدات مبارک
دنیا عوض نشد اما دوست داشتن تو کهنه تر و شیرین تر شد
مهربونم عمر شادی هایت به بلندی یلدا
یلدات مبارک
اس ام اس شب یلدا
شبم می تابه یلدایی
دوباره حسه زیبایی
می خونم ماه شبها رو
می گیرم عشق لیلارو
بازم مجنون می شم با تو
ستاره دیده چشماتو
شب یلدای من هر روز
میگه از عشق تو با سوز
یلدایتان مبارکباد
دوباره حسه زیبایی
می خونم ماه شبها رو
می گیرم عشق لیلارو
بازم مجنون می شم با تو
ستاره دیده چشماتو
شب یلدای من هر روز
میگه از عشق تو با سوز
یلدایتان مبارکباد
اس ام اس مخصوص شب یلدا
چه سخاوتمند است پاییز که شکوه بلندترین شبش را عاشقانه پیشکش تولد زمستان کرد زمستانتان سفید و سلامت . . . یلدا مبارک
اس ام اس جدید شب یلدا
یلدا آخرین دلبریِ پائیز است...
مانند زنی که درست لحظهٔ رفتن،
گیسوان مشکی بلندش را باز می کند...!
یلدایتان مبارکباد
مانند زنی که درست لحظهٔ رفتن،
گیسوان مشکی بلندش را باز می کند...!
یلدایتان مبارکباد
اس ام اس عاشقانه شب یلدا
بیا ماه من و یلدای من باش شب بارانی دی ماه من باش بیا زیباترین مجنون این شب یه عمری با من و لیلای من باش شب یلدامبارک
اس ام اس داغ و جدید مخصوص شب یلدا
ﻭ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ با همه ی زیبائیش
کم کم می آید....
می گویند :ﺩﻭﺭ ️ﻗﻠﺒﺘﺎﻥ ﺷﺎﻝ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﭙﯿﭽﯿﺪ
تا ﺩﺭ ﮐﻮﻻﮎ آﺩم های ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ی ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺎﺭ
ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻧﺸﻮﺩ ....
آدم های این دیار منو توئیم که شالی مشترک
به گردن داریم تا در هوای نفس هامان آب کنیم
انجماد جهان را .
ﺯﻣﺴﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺯﯾﺮ ﮐﺮﺳﯽ ️ﻋﺸﻖ ،
ﮔﺮﻡ ﮔﺮﻡ ...
یلدایتان مبارکباد
کم کم می آید....
می گویند :ﺩﻭﺭ ️ﻗﻠﺒﺘﺎﻥ ﺷﺎﻝ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﭙﯿﭽﯿﺪ
تا ﺩﺭ ﮐﻮﻻﮎ آﺩم های ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ی ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺎﺭ
ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻧﺸﻮﺩ ....
آدم های این دیار منو توئیم که شالی مشترک
به گردن داریم تا در هوای نفس هامان آب کنیم
انجماد جهان را .
ﺯﻣﺴﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺯﯾﺮ ﮐﺮﺳﯽ ️ﻋﺸﻖ ،
ﮔﺮﻡ ﮔﺮﻡ ...
یلدایتان مبارکباد
پیامک شب یلدا
9 ماه گذشت
بعضیهادلشون شکست
بعضیها دل شکوندن
خیلیها عاشق شدن
و خیلیها تنها شدن
خیلیها از بینمون رفتن
خیلیها بینمون اومدن
گریه کردیم و خندیدیم
آرزودارم 3 ماهی
که در پیش دارید
آغاز روزهایی باشه
که آرزوشو دارید
و به آرزوهات برسی
پول ، خونه ،ماشین،
عشق و همسر
سلامتی و هرچی تو دلته
یلداتون مبارک.
بعضیهادلشون شکست
بعضیها دل شکوندن
خیلیها عاشق شدن
و خیلیها تنها شدن
خیلیها از بینمون رفتن
خیلیها بینمون اومدن
گریه کردیم و خندیدیم
آرزودارم 3 ماهی
که در پیش دارید
آغاز روزهایی باشه
که آرزوشو دارید
و به آرزوهات برسی
پول ، خونه ،ماشین،
عشق و همسر
سلامتی و هرچی تو دلته
یلداتون مبارک.
اس ام اس تبریک شب یلدا
الهی غصه تو قلبت بمیره
الهی دشمنت عقده بگیره
الهی هرکجایی مهربونم
تنت سالم،دلت روزی نمیره
الهی درد و غم از تو جداشه
الهی صاحب قلبت خدا شه
الهی هرکجا،باهرکه هستی
خدا برصحن قلبت گل بپاشه
الهی دشمنت عقده بگیره
الهی هرکجایی مهربونم
تنت سالم،دلت روزی نمیره
الهی درد و غم از تو جداشه
الهی صاحب قلبت خدا شه
الهی هرکجا،باهرکه هستی
خدا برصحن قلبت گل بپاشه
یلداتون مبارک
اس ام اس شب یلدا
دو قدم مانده به رقصیدن برف
یک نفس مانده به سرما و به یخ
چشم در چشم زمستانی دگر
تحفه ای یافت نکردم که کنم هدیه تان
یک سبد عاطفه دارم همه تقدیم شما
یلدات مبارک
یک نفس مانده به سرما و به یخ
چشم در چشم زمستانی دگر
تحفه ای یافت نکردم که کنم هدیه تان
یک سبد عاطفه دارم همه تقدیم شما
یلدات مبارک
اس ام اس مخصوص شب یلدا
دوباره داغ دل مـــرا تــازه میـکند!
شب یــــــــــلدایی ک نیستی…
می بینی،یـــک دقیقه چه بــر ســر مردم آورده،
مــن چــه مـیـکـشم از هــزاران هــزار دقـیـقـه نبودن!
بـی تـفـاوتـی نیـسـت،
حسـی بــه هـیـچ شـب یــلْـدایی نـدارم دیــگـر…
شب یــــــــــلدایی ک نیستی…
می بینی،یـــک دقیقه چه بــر ســر مردم آورده،
مــن چــه مـیـکـشم از هــزاران هــزار دقـیـقـه نبودن!
بـی تـفـاوتـی نیـسـت،
حسـی بــه هـیـچ شـب یــلْـدایی نـدارم دیــگـر…
اس ام اس جدید شب یلدا
مهم نیست هندونه ی شب یلدات شیرین نباشه
یا انارات ترش از آب درآد
یا کدو تنبلی که بار میذاری بیمزه بشه
یا چند تا از گردوهایی که می شکونی پوک باشه
مهم اینه که کسی داری که یلدا رو بهت تبریک بگه
یا انارات ترش از آب درآد
یا کدو تنبلی که بار میذاری بیمزه بشه
یا چند تا از گردوهایی که می شکونی پوک باشه
مهم اینه که کسی داری که یلدا رو بهت تبریک بگه
یلداتون مبارک
اس ام اس عاشقانه شب یلدا
ازین شربت یکی پیمونه بردار / اناری آتشین دردونه بردار
درین یلدا تو شیرین کن لبانت / بیا قاچی ازین هندونه بردار
یلدای همتون مبارک
درین یلدا تو شیرین کن لبانت / بیا قاچی ازین هندونه بردار
یلدای همتون مبارک
اس ام اس داغ و جدید مخصوص شب یلدا
دوستان عزیزم تو پاییزی که گذشت.
اگه دلتون رو شکوندم
اگه حرفی زدم
اگه برخورد بدی کردم اگه اذیتتون کردم
بسیار کار خوبی کردم ! میخواستم بگم تو فصل جدید هم برنامه همینه
یلداتون مبارک
اگه دلتون رو شکوندم
اگه حرفی زدم
اگه برخورد بدی کردم اگه اذیتتون کردم
بسیار کار خوبی کردم ! میخواستم بگم تو فصل جدید هم برنامه همینه
یلداتون مبارک
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: ba3399.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba3399.jpg)
عفونت های ادراری با توجه به انواع آن علائم و نشانه های مختلفی دارند
عفونت های ادراری دوران بارداری اغلب از نوع عفونت های باکتریایی هستند که در بین زنان باردار اتفاق می افتد. تغییرات فیزیولوژیک به وجود آمده در دوران بارداری احتمال ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند.
تأثیر هورمون پروژسترون و فشار مکانیکی ایجاد شده توسط رحم حاوی جنین باعث می شوند مثانه در حین ادرار کردن به طور کامل تخلیه نشود که این امر به نوبه خود باعث افزایش مقدار باقی مانده ادرار در مثانه و همین طور بالا رفتن احتمال ریفلاکس مثانه به حالب می گردد. همچنین تغییرات فیلتراسیون گلومرولی باعث افزایش قند موجود در ادرار و قلیایی شدن آن هم می گردند.همه این امور در کنار هم باعث آسان تر شدن رشد باکتری ها می گردند.
عفونت های ادراری با توجه به انواع آن علائم و نشانه های مختلفی دارند. این عفونت ها با توجه به محل و وسعت درگیری دستگاه ادراری تقسیم بندی می گردند.
عفونت با منشأ دستگاه ادراری می تواند به شکل باکتری اوری بدون علامت، عفونت مثانه، پیلونفریت و حتی سپسیس (انتشار گسترده عفونت در بدن) بروز کند و عوارض مهمی مانند کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، عفونت پس از زایمان و در نهایت مرگ را ایجاد کند.
واقعیت این است که مصرف مواد غذایی مختلف تأثیر مستقیمی بر ابتلا به عفونت ادراری ندارد؛ اما می تواند با تغییر PH ادرار محیط رشد باکتری ها را مساعد نماید.
گاهی نیز سوزش ادرار با منشأ غیر عفونی و به دلیل استفاده از مصرف مواد غذایی محرک ایجاد می شود. در این موارد که موضوع ابتلا به عفونت ادراری پس از بررسی های آزمایشگاهی منتفی شده است توصیه می شود از مصرف برخی غذاها خودداری شود.
این مواد غذایی عبارت اند از:
1- ادویه ها: فلفل سبز، فلفل قرمز، خردل و...
2- فرآورده های گوشتی نمک سود به ویژه سوسیس و کالباس
3- سیرابی، گوشت های کنسرو شده و صنعتی
4- مواد غذایی گوگرددار مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز
5- نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه
همچنین با اسیدی کردن ادرار با مواد غذایی مختلف می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری کرد. این مواد غذایی عبارتند از انواع گوشت لخم (قرمز و سفید) ماهی و تخم مرغ، پنیر، شکلات و غلاتی که کمتر قابل تخمیر هستند؛ مانند: برنج و انواع نان.
آب؛ پیشگیری کننده ی عفونت ادراری
نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب کاهش PH ادرار و نیز کاهش غلظت ادرار و تخفیف علائمی نظیر سوزش دفع می گردد.
دکتر مجیدی، متخصص تغذیه در این باره می گوید: نوشیدن آب تصفیه شده و سالم، سموم بدن را شستشو داده و با رقیق کردن ادرار، از عفونت های رایج مجاری ادراری که ممکن است در زمان بارداری اتفاق بیفتند جلوگیری می کند. در واقع نوشیدن آب سالم برای تمام افراد ضروری و مفید است اما در برخی از دوره ها که بدن انسان با تغییراتی مواجه می شود، این آب نقش مهم تری را در تأمین سلامتی بازی می کند که دوران بارداری یکی از این دوره ها است.
بزرگترین دلیل برای نوشیدن آب سالم در دوران بارداری جلوگیری از کم شدن آب بدن در این دوران است زیرا حجم زیادی از آبی که خانم های باردار در زمان بارداری می نوشند، در کیسه آب جنین استفاده می شود؛ بنابراین کاهش آن در دوران بارداری خطرات بسیار جدی در بر دارد.
مایع درون کیسه آب جنین، به طور متوسط هر یک ساعت تعویض می شود و برای این فرآیند از آب ذخیره شده ی بدن مادر استفاده می شود بنابراین فرآیند تعویض مایع درون کیسه، برای سلامتی جنین درون رحم مادر، امری حیاتی است.
علاوه بر این در ماه هشتم بارداری، حجم خون بدن مادر افزایش می یابد به همین دلیل در این زمان مادر جهت تأمین آب بدن، باید آب سالم بیشتری را بنوشد چراکه در اثر کمبود آب، خون بدن غلیظ شده و مشکلاتی نظیر فشارخون و بیماری های قلبی و عروقی را به دنبال خواهد داشت.
کمبود آب بدن در سه ماهه سوم بارداری، علاوه بر مشکلات ذکر شده، ممکن است انقباض ماهیچه های بدن و در نتیجه درد و به دنبال آن زایمان زودرس را به دنبال داشته باشد.
منابع:
ایسنا
تبیان
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: fo3575.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3575.jpg)
برای شب چله امسال، چیز کیک انار درست کنید
شب چله یا شب یلدا یکی از خاص ترین شب ها برای ایرانیان است. این بار برای شب یلدای تان یک چیزکیک انار خوش طعم درست کنید.
مواد لازم برای لایه زیرین چیزکیک انار برای شب یلدا :
دو و یک دوم فنجان
شکر
2 قاشق غذاخوری
دارچین
یک دوم قاشق چایخوری
کره ذوب شده
یک دوم فنجان
مواد لازم برای لایه پنیری چیزکیک انار برای شب یلدا :
3 بسته معادل 700 گرم
شیر غلیظ شده شیرین
400 گرم
آبلیمو
یک چهارم فنجان
وانیل
یک دوم قاشق چایخوری
تخم مرغ بزرگ
3 عدد
نمک
کمی
مواد لازم برای سس انار :
سه چهارم فنجان
آرد ذرت الک شده یا نشاسته
3 قاشق غذاخوری
آب انار
2 فنجان
طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا :
بیسکویت خرد شده، شکر و دارچین را مخلوط کنید. سپس کره را اضافه و خوب هم بزنید. این مخلوط را درون قالب کمربندی بریزید و با پشت قاشق کف و روی دیواره های قالب کمربندی فشار دهید.
فر را روی درجه 15 درجه سانتی گراد یا 300 درجه فارنهایت بگذارید تا گرم شود.
پنیر خامه ای که در دمای اتاق گذاشته اید را با شیر مخلوط و کاملا هم بزنید. آب لیمو، وانیل و نمک را اضافه و مخلوط کنید. در انتها سه تخم مرغ را اضافه کرده و با همزن به آرامی مخلوط کنید. در اینجا کرم شما آماده است.
این مخلوط را روی لایه بیسکوییتی بریزید و برای 40 الی 45 دقیقه درون فر بگذارید. بعد از پختن کیک به آرامی با چاقو لایه بیسکویتی را از لبه ها جدا کنید و برای یک ساعت بگذارید خنک شود.
در یک تابه متوسط شکر، آرد ذرت یا نشاسته و آب انار را با هم مخلوط کنید. شعله گاز را روی درجه کم بگذارید و به آرامی هم بزنید تا غلیظ شود. غلظت این مایع وقتی به حدی رسید که به پشت قاشق چوبی تان بچسبد، شعله گاز را خاموش کنید.
هنگامی که کیک به صورت کامل سرد شد سس انار را روی آن ریخته و با دانه های انار تزیین کنید و برای 2 ساعت داخل یخچال بگذارید.
![[تصویر: fo3576.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3576.jpg)
هنگامی که کیک سرد شد سس انار را روی آن ریخته و با دانه های انار تزیین کنید و داخل یخچال بگذارید
منبع : seemorgh.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: he4069.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/health/he4069.jpg)
بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است
خداوند زمانی که انسان را خلق کرد بر این مسئله آگاهی داشت که انسان هوا را آلوده خواهد کرد و بدن خود وی نیز تحت تأثیر این آلودگی قرار میگیرد، بنابراین 5 راه دفع سموم را در بدن قرار داد که با تغذیه مناسب میتوان سلامتی در بدن را حفظ و نسبت به دفع سموم اقدام کرد.
صفرا، عرق، خلط، مدفوع و ادرار 5 راه دفع سموم در بدن است، بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات بوده البته باید توجه داشت مایعات تنها شامل آب نیست، بلکه آش، سوپ، خورشت، لبنیات، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار میگیرند و برای کاهش تأثیر آلایندههای محیطی در بدن باید مصرف مایعات را مورد توجه قرار داد.
مایعات دارای هزاران خاصیت بوده و سبب دفع آلایندهها از بدن میشود، بهتر است مصرف مایعاتی را مورد توجه قرار دهیم که حاوی آنتیاکسیدان باشد و مانع از فعالیت رادیکالهای آزاد و تخریب سلولها شود.
در علم تغذیه 27 سیتوکمیکال (ترکیب شیمیایی، گیاهی) وجود دارد که ما آنها را با رنگهای مختلف در میوهها و سبزیجات همچون قرمز، ارغوانی، زرد، سبز و ... میشناسیم، میوه و سبزیجات علاوه بر اینکه در دسته مایعات قرار دارد آنتیاکسیدان بالایی داشته و فیبر موجود در آن نیز سبب خروج آلایندهها از بدن میشود.
بعد از میوه و سبزیجات غلات کامل و حبوبات این خاصیت را داشته و سبب دفع آلایندهها از بدن میشود. ماهی نیز بدن را پاکسازی کرده و به دلیل اینکه حاوی امگا3، سلنیوم، ید، روی، آهن و منیزیم است، جهت کاهش تأثیر آلایندهها بر بدن مصرف آن بسیار توصیه میشود.
مصرف ماهی در پاییز به دلیل اینکه یخزده نبوده و بو و کهنگی ندارد، بسیار توصیه میشود، ماهی دارای همه ریزمغذیهای لازم برای دفع آلایندهها است.
مصرف لبنیات به ویژه ترکیب ماست با ادویجاتی همچون فلفل، زردچوبه، زنجبیل و دارچین به دلیل اینکه حاوی مواد آنتیاکسیدانی فراوان است در زمان بروز آلودگی هوا و کاهش تأثیر آن در بدن توصیه میشود، از طرفی ادویجات چند ده برابر میوه و سبزیجات آنتیاکسیدان داشته و تنها در افرادی که آلرژی دارند مصرف آن توصیه نمیشود.
بهتر است مصرف سبزیجات به صورت فرآوری شده و کمپوت نباشد، همچنین بعد از ماهی، حبوبات و غلات کامل، میوه و سبزیجات و لبنیات مصرف آجیل نیز برای رفع آلودگی در بدن حائز اهمیت بوده و باید مورد توجه قرار گیرد.
در زمان آلودگی هوا در کلانشهرها فلزات سنگینی همچون سرب، جیوه، آرسنیک، کادمیوم و آلومینیوم ایجاد میشود و در زمانیکه بدن ما دارای ریزمغذیهایی همچون آهن، ید، روی، منیزیم و سلنیوم باشد اجازه فعالیت به این فلزات سنگین توسط بدن داده نمیشود.
کسانی که فقر آهن، ید و سلنیوم در بدن داشته باشند بیشتر تحت تأثیر آلایندههای محیطی و آلودگی هوا قرار میگیرند.
تغذیه در هر شرایطی باید به صورتی باشد که روزانه مصرف میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، گوشت، لبنیات و آجیل در رژیم غذایی وجود داشته باشد، البته باید توجه داشت حبوبات حتماً از یک روز قبل خیس خورده باشد تا علاوه بر رفع نفخ آن املاح در بدن بهتر جذب شود.
منبع:tabnak.ir
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: za4-2943.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/za4-2943.jpg)
ورزش روزانه در زنان باردار سبب سهولت زایمان آنها میشود
جراح زنان با بیان اینکه ورزش روزانه در زنان باردار سبب سهولت زایمان آنها میشود، بهترین و بدترین نوع ورزش را برای دوران بارداری معرفی کرد.
کرمی در رابطه با اهمیت ورزش در دوران بارداری و تأثیر آن بر عمل زایمان اظهار داشت: بهترین ورزش برای زنان باردار ورزشهای هوازی بوده به شرط اینکه این مسئله با سرعت و شدت همراه نباشد. پیادهروی به طوری که فرد باردار را خسته نکند یا شنای ساده به شرط عدم پرش در آب از جمله ورزشهایی به شمار میرود که برای دوران بارداری بسیار مناسب است.
وی با تأکید بر اینکه میزان ورزش در زنان باردار باید در حدی باشد که سبب خستگی آن نشود، افزود: تنگی نفس، سبکی سر و احساس زمین خوردگی از جمله مواردی است که زنان باردار در صورت مواجه شدن با آن حین ورزش باید آن را قطع کرده و استراحت کنند.
جراح زنان با بیان اینکه زنانی که همیشه به صورت مداوم فعالیتهای ورزشی انجام میدهند، در دوران بارداری، هنگام ورزش کردن با مشکلات بسیار اندکی مواجه میشوند، عنوان داشت: کوهنوردی برای زنان باردار چندان توصیه نمیشود چرا که علاوه بر احتمال کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالاتر سبب خستگی فراوان در آنها شده و ممکن است خطرات زیادی را برای آنها و جنینشان به همراه داشته باشد.
کرمی بیان داشت: هر ورزش هوازی که عضلات ناحیه لگن و زیر شکم را تقویت کند برای زنان باردار مناسب است ولی ورزشهای ایزومتریک و قدرتی به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمیشود.
وی بهترین مدت زمان ورزش کردن در زنان باردار را 15 تا 20 دقیقه اعلام کرد و گفت: البته بسته به توانایی بدنی زن باردار این میزان ورزش در افراد مختلف میتواند کمتر یا بیشتر شود. همچنین به طور کلی ورزش به دلیل تقویت عضلات لگن سبب سهولت در زایمان میشود.
جراح زنان تأکید کرد: زنان بارداری که در سوابق زایمان خود فشار خون بارداری، خونریزی در زمان بارداری و یا زایمان زود رس را داشته باشند، ورزش برای آنها چندان توصیه نشده و البته این مسئله بهتر است با مراجعه به پزشک زنان مورد بررسی و مشورت قرار گیرد.
کرمی خاطر نشان کرد: زنانی که سابقه سقط جنین داشتهاند، ورزش کردن برای آنها مانعی ندارد ولی افرادی که دچار سقط مکرر بوده این مسئله برای آنها توصیه نمیشود.
منبع:سلامت نیوز
برچسب:
نویسنده: دانلودی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: za4-2954.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/za4-2954.jpg)
انتخاب همسر و ازدواج اگر مهم ترین اتفاق زندگی نباشد بی شک یکی از مهم ترین آن هاست
ازدواج هر قدر هم که به هندوانه در بسته و شانس و اقبال نسبت داده شود، اما باز اصولی دارد که پیروی از آنها می تواند شما را خوشبخت کند. اصولی که می توان آن ها را فارغ از جغرافیایی که افراد در آن زندگی می کنند به تمامی جوان های آماده ازدواج و زوج های جوان تعمیم داد.
شاید بارها و بارها این اصول را شنیده باشید ولی اهمیت آن ها آن قدر زیاداست که همچنان نیاز به تکرارشان احساس می شود تا یادمان نرود انتخاب همسر و ازدواج اگر مهم ترین اتفاق زندگی نباشد بی شک یکی از مهم ترین آن هاست.
زندگی مشترک اگر سالم باشد موجب رشد، پیشرفت و شادابی زن و شوهر می شود در غیر این صورت، موجب بروز آسیب های مخرب روانی، اقتصادی و عاطفی برای آن ها می شود. زندگی مشترک سالم دارای 3 اصل مهم «انتخاب سالم»، «ایجاد پی و شالوده مستحکم» و «حفاظت و تلاش برای حفظ زندگی مشترک» و 10 شرط مربوط به این اصول است.
سالم و آگاهانه انتخاب کنید
انتخاب باید آگاهانه، آزادانه و خودخواسته باشد. انتخاب آگاهانه بدین معنی است که از روی آگاهی و سلامت روانی باشد. ممکن است ما به دلیل اختلالات روان شناختی نتوانیم انتخابی بکنیم که نیازهای واقعی ما را برآورده کند. اختلالات روان شناختی می تواند آگاهی ما را مختل کند و مانع از انتخاب های سالم شود. از طرفی فقدان آگاهی می تواند زمینه ساز آسیب های روانی و انتخاب های نادرست برای ما باشد. در نتیجه، آگاهی به معنای داشتن شناخت و دانش و اطلاعات صحیح است.
انتخاب آزادانه و خودخواسته یعنی این که ما کاملا آزادانه خودمان برای خود انتخاب کنیم و در این انتخاب کاملا آزاد باشیم. آزادی در دو بعد است: «آزادی درونی» و «آزادی بیرونی».
«آزادی بیرونی» به معنی آزاد بودن از تحمیل افکار و عقاید و انتخاب دیگران برای ما و «آزادی درونی» به معنی آزادی از افکاری است که ما را به اسارت خویش در آورده است. ممکن است پس از چندین جلسه مشاوره به این نتیجه برسید که در زندگی افکاری داشته اید که این افکار آزادی شما را برای انتخاب های سالم گرفته بوده است. در سنت ازدواج پس از شناخت خویش و نیازها و خواسته های طبیعی و به حق خود به خصوص با کمک گرفتن از روان شناس و مشاور ازدواج، می توانید آزادانه تر برای انتخاب همسر خویش تصمیم بگیرید.
دو قدم تا انتخاب مناسب
اولین گام برای یافتن همسر مناسب، توجه به فرد یا افرادی است که بتوانید به آن ها به عنوان همسر آینده خود آگاهانه و آزادانه فکر کنید. شما این افراد را با توجه به معیارهای ذهنی خود انتخاب کرده اید و با فردی ازدواج خواهید کرد که بیشتر از دیگران به ملاک ها و خواسته های شما نزدیک باشد. البته باید بدانید که همسر خوب کسى نیست که تمام شرایط ایده آل را داشته باشد، ولى دارا بودن اکثر شرایط چیزی است که باید به دنبالش باشید. در مقابل خودتان هم به عنوان یک همسر خوب باید بیشتر این شرایط را دارا باشید. هرکس در بررسى و انتخاب همسر، موارد خاصى را که به نظرش مهم تر است برمى گزیند. این شرایط براى همه یکسان نیست و بر اساس خواسته هاى فردى تنظیم و بر آن ها تأکید مى شود. مثلاً دخترى بیشتر به صداقت فرد مقابل توجه مى کند و دختر دیگرى به خانواده او یا فردى به ظاهر توجه ویژه مى کند و دیگرى به دست و دل بازى.
پس معیارهای سالم خود را حفظ و با کمک مشاور پیش از ازدواج، معیارهای ناسالم را شناسایی و آن ها را حذف کنید.
دومین گام، شناخت است و برای به دست آوردن این شناخت به زمان نیاز دارید. در گذشته شناخت خواستگار بیشتر با تحقیقات محلی و پرس و جو کردن از همسایگان و همکاران فرد مورد نظر بود. هرچند معمولا این تحقیقات لازم هستند؛ اما 100درصد قطعی نیست زیرا همسایگان و آشنایان ممکن است ایرادات فرد را نادیده بگیرند یا ممکن است در ایراد گرفتن زیاده روی کنند. بهترین شناخت و بهترین تحقیق و پژوهش درباره فرد مطرح شده، مشخص کردن زمان و گرفتن مهلت و مدتی از او و خانواده اش برای آشنایی بیشتر در جلسات خواستگاری است تا بتوانید درباره بسیاری از نیازها و خواسته ها و افکار و ایده های خود سخن بگویید و وی را بسنجید و بررسی کنید. باید اعلام کنید که ممکن است پس از این زمان مشخص شده و صحبت در جلسات خواستگاری، یکدیگر را مناسب نیابید و از این بابت از شما دچار کدورت یا ناراحتی نشوند. در این مدت تلاش کنید تا هیجانات و احساسات خود را کنترل کنید و با دید باز به بررسی و تفکر درباره شناخت او بپردازید. همچنین تلاش کنید خود را نیز صادقانه به طرف مقابل معرفی کنید و با حذف واقعیت های زندگی تان وی را گمراه نکنید.
![[تصویر: za4-2960.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/za4-2960.jpg)
ساختمان زندگی مشترک نیاز شدید به پی ریزی و فنداسیون دارد
خشت ها را درست بچینید
بنای هر ساختمانی ابتدا با پی ریزی شروع می شود. ساختمان مستحکم، پی و بتن مستحکم و مقاومی دارد. ساختمان زندگی مشترک نیز نیاز شدید به پی ریزی و فنداسیون دارد و در صورتی که این فنداسیون مناسب نباشد، احتمال ریزش آن بنا فراوان است. پی ریزی زندگی مشترک پیش از ازدواج انجام می شود. فرصتی که زن و مرد برای شناخت احساسات و درک خود و یکدیگر دارند و در این زمان به توافق هایی می رسند و متوجه می شوند از خودشان و از طرف مقابل و از ازدواج چه انتظارهایی دارند، خواسته ها و تمایلات خود و دیگری را درک می کنند و خود را برای یک رابطه جدی و بزرگ ترین واقعه زندگی شان آماده می کنند که این نوعی فنداسیون و بتن ریزی در یک رابطه زناشویی است.
تلاش، پایان ندارد
این تصور که با یک انتخاب مناسب همه مراحل داشتن یک زندگی مشترک موفق را پیموده اید، باطل است چراکه پس از ازدواج تغییرات فراوانی در رابطه زن و شوهرها اتفاق می افتد. ممکن است توقعات از یکدیگر افزایش یابد و اگر رابطه آنان فنداسیون مناسبی نداشته باشد، متوجه می شوند آن چه از همسرشان دیده اند با واقعیت متفاوت است. بسیاری از زوج ها پس از ازدواج به کنترل کردن های شدید می پردازند که خود آسیب بسیار زیادی به رابطه آنان می زند و از عشق آنان می کاهد.
رابطه مانند یك گیاه است. روز اول سرحال و سبز است ولی اگر از آن مراقبت نكنید، آسیب می بیند، قیافه گیاه تغییر می كند و هرگز قیافه مثل روز اول را ندارد. روزهای ابتدایی زندگی مشترک زمانی است که زن و شوهر، نهال رابطه زناشویی را کاشته اند و باید برای نگهداری از این نهال کوچک تمام تلاش خود را بکنند.
بعد از ازدواج، باید دقت كنید، سر مسائل كوچك با هم نزاع نكنید تا حریم ها شكسته و پرده ها دریده نشود زیرا در صورت به وجود آمدن این مشكل، دیگر احساسات مثل روز اول نیست. باید مراقب باشد و توجه داشته باشد، درست مانند اولین ملاقاتتان، تمامی سعی و تلاش خود را به بهترین وضعیت ممكن در جهت برقراری روابط صحیح و مناسب به كار برید.
اما وقتی روابط بد شد، باید به طرف مقابل مان فرصت بدهیم، در غیر این صورت وی فرصت اصلاح كردن را پیدا نمی كند، در صورتی كه رفتار گذشته وی را مانند تابلویی مقابل وی قرار دهیم، در واقع انگیزه تغییر رفتار را از وی گرفته ایم. پس توصیه می كنم، كیلومترشمار را صفر كنیم و صراحتا به همسرمان بگوییم، به تو فرصت جدیدی می دهم و منتظرم تا تو را به بهترین شكل ممكن ببینم. همسر مغرور و خودخواهی دارم، دهن بین است و به حرف مادرش توجه می كند، با او چگونه برخورد كنم؟ این مشكل مستلزم یك پروسه زمانی است. افرادی كه مغرور و خودخواه هستند و مایلند در زندگی فقط نظرات خودشان پیاده شود، بهتر است بدانند كه هر فردی یك آستانه تحملی دارد، در صورتی كه آستانه تحمل وی به حداكثر برسد، دیگر تحمل شرایط نامناسب نیز از توان وی خارج است. توصیه من در این مورد این است كه وی باید به مشاور مراجعه كند.
منبع: خراسان، مهر، دنیای زنان
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: 82812754391697020079.jpg]](http://axgig.com/images/82812754391697020079.jpg)
فروردین:
تظاهر کردن دیگر فایدهای ندارد!! شما نمیتوانید برای همیشه نشان دهید که فرد خوش بینی هستید. البته این موضوع نباید باعث نگرانی تان شود. عجیب اینکه حتی احساس آسودگی و فراغ بال میکنید؛ چرا که به هیچ وجه مجبور نیستید احساساتتان را از افراد دیگر مخفی کنید. سهیم کردن دیگران در ترسها و نگرانیهایتان درهایی را به روی شما میگشاید که به سمت گفتگوهای زیادی در مورد موضوعات مهم سوق داده میشوید. به جای اینکه در برابر این تغییر مقاومت کنید، زندگی جدید خود را با آغوش باز بپذیرید.
اردیبهشت:
به خاطر تغییراتی که تازگی در زندگی تان ایجاد شده، طی این چند هفته گذشته انتظارات شما از روابط دوستانه تان بیشتر شده است. خیلی خوب است که دوباره برای خود اهداف مهم تری را ایجاد کنید، البته قبل از اینکه واقعیتها این کار را برایتان بکنند!! رویاهای کاذب و دورغین به شکست میانجامد، پس تا موقعی که فرصت دارید، واقعیتها و حقایق مربوط به خود را دوباره بررسی کنید.
خرداد:
امروز برایتان سخت است که دیگران را در احساسات خود سهیم کنید؛ چرا که شما نمیدانید چگونه بدون اینکه به کسانی که دوستشان دارید لطمهای بزنید حقیقت را عنوان کنید. سخنان شما بر موضوعات حساسی اشاره میکنند و بنابراین اهمیت خیلی زایدی دارند. و بالاخره شما قصد و نیت خوبی دارید، اما شاید نتوانید آن را به خوبی اعمال کنید. پس بهترین راه این است که قبل از اینکه به طور بی اختیار و یکدفعه همه چیز را فاش کنید، آرام آرام صحبتهای خود را شروع کنید تا بینید دیگران نسبت به حرفهایتان چه واکنشی نشان میدهند.
تیر:
شما هنوز به ایدهآلهای خود نرسیدهاید، ولی هنوز باید صبر کنید. خوشبختانه شما خیلی سرسخت بوده و الان لازم است که تا جایی که در توانتان است صبرکنید! تا موقعی که شما با کار سخت و کافی خودتان را در بوته آزمایش قرار میدهید، خوب است که دمدمی مزاج بودنتان را نشان دهید. حتی اگر نتیجهای که خواهانش بودید را هنوز ندیدهاید، در مسیری که پا گذاشتهاید باقی بمانید.
مرداد:
شما برای هفتههای متمادی روی صحنه بودید! ولی حالا زندگی شما کاملاً آماده ورود به مراحل بعدی است. شما پیش از این احساس میکردید انرژی تان در حال کمتر شدن است، اما هنوز هم مباحثی که مربوط به ابراز کردن احساسات میشود فوق العاده قدرتمند هستند. به جای اینکه در جستجوی راههای جدیدی برای نشان دادن خودتان و حرف زدن باشید، تجربیات به یادماندنی خود را مطرح کنید. دوباره بازگو کردن داستانهایی که مربوط به حوادث گذشته هستند بهتان کمک میکند تا احساساتتان را در مورد اتفاقات جدید بیان کنید.
شهریور:
شما خیلی تلاش میکنید که دامنه اطلاعات کامل و خوبی داشته باشید، اما مثل اینکه به خاطر شخصی که در زمینه گزارش دادن حقایق خیلی مورد اطمینان نبوده است دچار سوءتفاهم شدهاید. هم اکنون افراد دیگر شاید حتی متوجه هم نشوند که بخش خیلی مهمی از حوادث روی داده را از دست دادهاند، اما شما مانع آنها نشوید و بگذرانید فرجام و نتیجه غلطی که دلشان میخواهد را در ذهنشان ترسیم کنند. فقط به افراد دیگر تکیه نکنید که حقیقت را بهتان بگویند، شما تنها کسی هستید که میتوانید به طور کامل حقیقت را به خودتان بگویید!
مهر:
شاید شما واقعا فکر میکردید این چند روز تعطیلی باید چیز کاملاً متفاوتی باشد. شاید هم نسبت به تعطیلات محدودتر فکر میکردید باید متفاوت باشد. اما شما میخواستید که دوباره سنتهای قدیمی را زنده کرده و حیات تازهای بهشان بدهید و تا حدودی هم به این خواسته خود رسیدهاید تا جایی که به ریشه و اصالت خود نزدیکتر شدهاید. به خاطر فرصتهایی که از دست دادهاید اعصاب خود را خرد نکنید، هیچ زمانی مثل همین لحظه برای شروع کردن مناسب نیست. پس مراسم جادویی خود را برگزار کرده و افراد خاصی را نیز در آن سهیم کنید.
آبان:
در ماه گذشته نگرانیهای مالی شما بیشتر شده بودند، تا جایی که شما آرزو میکردید درآمد ثابتی داشته باشید. باوجود این در حال حاظر شما خیلی مطئن نیستید و هنوز هم ناراحتیهایی وجود دارد. به خاطر اصلاح کردن دیدگاههایتان در مورد جهان واقع از رسیدگی به اهداف خود صرف نظر کنید. اگر مجبور شدید برنامههایتان را نیز معوق بگذارید و خیلی بلندپروازی نکنید، وگرنه زندگی تان دچار عدم تعادل خواهد شد.
آذر:
مثل اینکه جشن و مهمانی تمام شده است!! اما در آخرین روزی که خورشید در نشانه شما حضور دارد میتوانید موج شدیدی از انرژی را در خود احساس کنید. شما وقتی میبینید که چگونه به موضوعی که ابتدا زیاد برایتان مهم نبوده علاقه مند شدهاید خودتان هم شگفت زده خواهید شد! اما همان طوری که رویاها و خیالات رشد پیدا کرده و بزرگ میشوند، گرفتاریها نیز شروع میشوند. حالا شما باید به طور کامل با لزوم و اهمیت فکر کردن دوباره به کل زندگی خود مواجه شوید. برایتان خوب است که روی رویاهای خود دوباره سرمایه گذاری کرده و بهترین کارهایی که در توانتان است را انجام دهید تا آنها را زنده کنید.
دی:
برای شما خیلی اهمیت دارد که تا فردا که خورشید وارد نشانه تان میشود تمام کارهای ناتمام مربوط به اداره و یا خانه را تمام کنید. متاسفانه هم اکنون تمام نکات مبهم تبدیل به کشمکش و مجادله میشوند. ساده سازی کارها تبدیل به امری کاملاً پیچیده شده است. باهمه این احوال وارد شدن به ماه تولد شما بهتان توانایی میدهد فرصتهای جدیدی برای خود خلق کنید.
بهمن:
این وقت سال برای بیشتر مردم زمان معاشرتهای اجتماعی است، اما این موضوع در مورد شما به حداکثر خود رسیده است. باوجود خورشید و بهرام که در یازدهمین خانه شما، یعنی خانه دوستان، حضور به هم میرسانند، شما سعی میکنید قبل از اینکه زمان بهره برداری از انرژی تان فرا برسد، فعالیتتان را در حوزه مربوط به خود کمی بیشتر کنید. شما در حال رسیدن به نقطه عطفی هستید که خودتان به تنهایی از این موقعیت سود فراوان خواهید برد، پس لزومی ندارد در برابر تغییراتی که در پیش است مقاومت کنید.
اسفند:
اگر از رقابتهای بی رحمانه خسته شدهاید، الان میتوانید خودتان را برای یک مرخصی از محل کارتان آماده کنید. این مرخصی میتواند به اندازه یک روز کوتاه باشد، ولی میتواند احساسات عمیق شما را نسبت به آنچه که از زندگی میخواهید بیدار کند. اگر نتوانستید هر تغییر مهمی که دلتان خواست ایجاد کنید ناراحت و مایوس نشوید. هم اکنون نزدیکتر کردن رویاهایتان به واقعیت شاید بهترین استراژیای باشد که میتوانید داشته باشید.
تظاهر کردن دیگر فایدهای ندارد!! شما نمیتوانید برای همیشه نشان دهید که فرد خوش بینی هستید. البته این موضوع نباید باعث نگرانی تان شود. عجیب اینکه حتی احساس آسودگی و فراغ بال میکنید؛ چرا که به هیچ وجه مجبور نیستید احساساتتان را از افراد دیگر مخفی کنید. سهیم کردن دیگران در ترسها و نگرانیهایتان درهایی را به روی شما میگشاید که به سمت گفتگوهای زیادی در مورد موضوعات مهم سوق داده میشوید. به جای اینکه در برابر این تغییر مقاومت کنید، زندگی جدید خود را با آغوش باز بپذیرید.
اردیبهشت:
به خاطر تغییراتی که تازگی در زندگی تان ایجاد شده، طی این چند هفته گذشته انتظارات شما از روابط دوستانه تان بیشتر شده است. خیلی خوب است که دوباره برای خود اهداف مهم تری را ایجاد کنید، البته قبل از اینکه واقعیتها این کار را برایتان بکنند!! رویاهای کاذب و دورغین به شکست میانجامد، پس تا موقعی که فرصت دارید، واقعیتها و حقایق مربوط به خود را دوباره بررسی کنید.
خرداد:
امروز برایتان سخت است که دیگران را در احساسات خود سهیم کنید؛ چرا که شما نمیدانید چگونه بدون اینکه به کسانی که دوستشان دارید لطمهای بزنید حقیقت را عنوان کنید. سخنان شما بر موضوعات حساسی اشاره میکنند و بنابراین اهمیت خیلی زایدی دارند. و بالاخره شما قصد و نیت خوبی دارید، اما شاید نتوانید آن را به خوبی اعمال کنید. پس بهترین راه این است که قبل از اینکه به طور بی اختیار و یکدفعه همه چیز را فاش کنید، آرام آرام صحبتهای خود را شروع کنید تا بینید دیگران نسبت به حرفهایتان چه واکنشی نشان میدهند.
تیر:
شما هنوز به ایدهآلهای خود نرسیدهاید، ولی هنوز باید صبر کنید. خوشبختانه شما خیلی سرسخت بوده و الان لازم است که تا جایی که در توانتان است صبرکنید! تا موقعی که شما با کار سخت و کافی خودتان را در بوته آزمایش قرار میدهید، خوب است که دمدمی مزاج بودنتان را نشان دهید. حتی اگر نتیجهای که خواهانش بودید را هنوز ندیدهاید، در مسیری که پا گذاشتهاید باقی بمانید.
مرداد:
شما برای هفتههای متمادی روی صحنه بودید! ولی حالا زندگی شما کاملاً آماده ورود به مراحل بعدی است. شما پیش از این احساس میکردید انرژی تان در حال کمتر شدن است، اما هنوز هم مباحثی که مربوط به ابراز کردن احساسات میشود فوق العاده قدرتمند هستند. به جای اینکه در جستجوی راههای جدیدی برای نشان دادن خودتان و حرف زدن باشید، تجربیات به یادماندنی خود را مطرح کنید. دوباره بازگو کردن داستانهایی که مربوط به حوادث گذشته هستند بهتان کمک میکند تا احساساتتان را در مورد اتفاقات جدید بیان کنید.
شهریور:
شما خیلی تلاش میکنید که دامنه اطلاعات کامل و خوبی داشته باشید، اما مثل اینکه به خاطر شخصی که در زمینه گزارش دادن حقایق خیلی مورد اطمینان نبوده است دچار سوءتفاهم شدهاید. هم اکنون افراد دیگر شاید حتی متوجه هم نشوند که بخش خیلی مهمی از حوادث روی داده را از دست دادهاند، اما شما مانع آنها نشوید و بگذرانید فرجام و نتیجه غلطی که دلشان میخواهد را در ذهنشان ترسیم کنند. فقط به افراد دیگر تکیه نکنید که حقیقت را بهتان بگویند، شما تنها کسی هستید که میتوانید به طور کامل حقیقت را به خودتان بگویید!
مهر:
شاید شما واقعا فکر میکردید این چند روز تعطیلی باید چیز کاملاً متفاوتی باشد. شاید هم نسبت به تعطیلات محدودتر فکر میکردید باید متفاوت باشد. اما شما میخواستید که دوباره سنتهای قدیمی را زنده کرده و حیات تازهای بهشان بدهید و تا حدودی هم به این خواسته خود رسیدهاید تا جایی که به ریشه و اصالت خود نزدیکتر شدهاید. به خاطر فرصتهایی که از دست دادهاید اعصاب خود را خرد نکنید، هیچ زمانی مثل همین لحظه برای شروع کردن مناسب نیست. پس مراسم جادویی خود را برگزار کرده و افراد خاصی را نیز در آن سهیم کنید.
آبان:
در ماه گذشته نگرانیهای مالی شما بیشتر شده بودند، تا جایی که شما آرزو میکردید درآمد ثابتی داشته باشید. باوجود این در حال حاظر شما خیلی مطئن نیستید و هنوز هم ناراحتیهایی وجود دارد. به خاطر اصلاح کردن دیدگاههایتان در مورد جهان واقع از رسیدگی به اهداف خود صرف نظر کنید. اگر مجبور شدید برنامههایتان را نیز معوق بگذارید و خیلی بلندپروازی نکنید، وگرنه زندگی تان دچار عدم تعادل خواهد شد.
آذر:
مثل اینکه جشن و مهمانی تمام شده است!! اما در آخرین روزی که خورشید در نشانه شما حضور دارد میتوانید موج شدیدی از انرژی را در خود احساس کنید. شما وقتی میبینید که چگونه به موضوعی که ابتدا زیاد برایتان مهم نبوده علاقه مند شدهاید خودتان هم شگفت زده خواهید شد! اما همان طوری که رویاها و خیالات رشد پیدا کرده و بزرگ میشوند، گرفتاریها نیز شروع میشوند. حالا شما باید به طور کامل با لزوم و اهمیت فکر کردن دوباره به کل زندگی خود مواجه شوید. برایتان خوب است که روی رویاهای خود دوباره سرمایه گذاری کرده و بهترین کارهایی که در توانتان است را انجام دهید تا آنها را زنده کنید.
دی:
برای شما خیلی اهمیت دارد که تا فردا که خورشید وارد نشانه تان میشود تمام کارهای ناتمام مربوط به اداره و یا خانه را تمام کنید. متاسفانه هم اکنون تمام نکات مبهم تبدیل به کشمکش و مجادله میشوند. ساده سازی کارها تبدیل به امری کاملاً پیچیده شده است. باهمه این احوال وارد شدن به ماه تولد شما بهتان توانایی میدهد فرصتهای جدیدی برای خود خلق کنید.
بهمن:
این وقت سال برای بیشتر مردم زمان معاشرتهای اجتماعی است، اما این موضوع در مورد شما به حداکثر خود رسیده است. باوجود خورشید و بهرام که در یازدهمین خانه شما، یعنی خانه دوستان، حضور به هم میرسانند، شما سعی میکنید قبل از اینکه زمان بهره برداری از انرژی تان فرا برسد، فعالیتتان را در حوزه مربوط به خود کمی بیشتر کنید. شما در حال رسیدن به نقطه عطفی هستید که خودتان به تنهایی از این موقعیت سود فراوان خواهید برد، پس لزومی ندارد در برابر تغییراتی که در پیش است مقاومت کنید.
اسفند:
اگر از رقابتهای بی رحمانه خسته شدهاید، الان میتوانید خودتان را برای یک مرخصی از محل کارتان آماده کنید. این مرخصی میتواند به اندازه یک روز کوتاه باشد، ولی میتواند احساسات عمیق شما را نسبت به آنچه که از زندگی میخواهید بیدار کند. اگر نتوانستید هر تغییر مهمی که دلتان خواست ایجاد کنید ناراحت و مایوس نشوید. هم اکنون نزدیکتر کردن رویاهایتان به واقعیت شاید بهترین استراژیای باشد که میتوانید داشته باشید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: he4068.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/health/he4068.jpg)
گرم کردن دوباره مرغ باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
تهیه غذا و نگه داشتن باقی مانده ی آن برای روز بعد برای ما کاری عادی است. در حقیقت اکثر ما فکر می کنیم گرم کردن دوباره پیتزا، مرغ سوخاری و … باعث می شود از قبل هم خوشمزه تر شوند! اما اجازه دهید که بگوییم استفاده از مایکروویو و اجاق گاز شما برای گرم کردن دوباره ی برخی غذاها می تواند خیلی وحشتناک باشد. تحقیقات نشان داده اند که برخی عناصر موجود در این مواد غذایی در صورت گرم شدن دوباره به شدت مضر می شوند.
مرغ
مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند. بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود.
مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند. بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود.
اسفناج
اسفناج پر از آهن و نیترات است. وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد.
اسفناج پر از آهن و نیترات است. وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد.
تخم مرغ
تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند. پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید.
تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند. پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید.
قارچ
بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است. پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید.
بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است. پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید.
برنج
گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است. برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند. گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود.
گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است. برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند. گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود.
سیب زمینی
سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندنش است.
منبع:novinzi.com
سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندنش است.
منبع:novinzi.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: hou12592.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/housekeeping/hou12592.jpg)
شب چله امسال با زیر لیوانی هندوانه ای از میهمانان تان پذیرایی کنید
شب یلدا یا همان شب چله، شبی است که ایرانیان دور یکدیگر جمع شده و این شب را جشن می گیرند. هندوانه و انار دو میوه اصلی شب یلدا هستند . شما می توانید با لوازم بسیار کمی یک زیر لیوانی با طرح هندوانه درست کرده و با آنها از میهمانان تان پذیرایی کنید.
لوازم مورد نیاز برای درست کردن زیر لیوانی هندوانه ای برای شب یلدا :
یک تکه چوب نئوپان گرد به قطر 14 سانتی متر
رنگ آکرلیک قرمز، سبز و مشکی
قلمو در دو سایز پهن و باریک
اره مویی
سمباده نرم
طرز درست کردن زیر لیوانی هندوانه ای برای شب یلدا :
ابتدا سطح نئوپان را با سمباده نرم بسابید تا اگر برآمدگی یا فرورفتگی دارد از بین برود.
با اره مویی و خط کش به دقت نئوبان را به 4 قسمت تقسیم کرده و ببرید.
با مداد قسمت لبه گرد هر تکه را به اندازه 1 سانت جدا کرده و داخل آن را با قلموی باریک و رنگ سبز پر کنید.
صبر کنید تا رنگ سبز کامل خشک شود.
با قلموی پهن و قرمز مابقی سطح هر تکه را رنگ آمیزی کنید. دقت کنید برای مرز بین رنگ سبز و قرمز روی سطح نئوپان از قلموی باریک استفاده کنید تا این دو رنگ با هم مخلوط نشوند.
صبر کنید تا رنگ قرمز هم کاملا خشک شود.
با قلموی نوک باریک و رنگ مشکی شکل هایی شبیه به اشک مانند هسته های هندوانه روی سطح قرمز بکشید.
بعد از خشک شدن کامل رنگ ها برای ضد آب کردن سطح زیر لیوانی تان با اسپری کیلر تمام سطح هر 4 تکه را بپوشانید.
منبع : seemorgh.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: ra4-5083.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-5083.jpg)
لطفا به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید
«نمی دونم از کی شروع شد ولی هر کاری می کنم نمی تونم بهش اعتماد کنم؛ شاید تقصیر خودمه. شاید هم اون با کارش باعث شده نتونم حس خوبی داشته باشم. دلم می خواد بدونم کجاست، چه کار می کنه؛ سر کارشه؟ واقعا جلسه داره؟ ولی اینجوری نمی شه. خودم هم حس خوبی ندارم.
«انگار بی قرارم، اصلا آرامش ندارم... .» متأسفانه این دغدغه بسیاری از زن ها و شوهرهایی است كه گاهی با بی اعتمادی نسبت به یكدیگر، زندگی را، هم به خودشان و هم اطرافیان زهر می كنند. از طرفی كسی هم كه با این افكار آزاردهنده مواجه می شود، این را حق خود می داند كه از كار های طرف مقابلش مطلع باشد، غافل از اینكه به این ترتیب نه تنها مقاومتش بیشتر می شود بلكه نمی تواند به نتیجه مطلوبی هم برسد. ولی واقعا چه باید كرد؟
فرایند ارتباط زناشویی موفق چه فرایندی است كه طی آن زن و شوهر از مرزهای ظاهری زناشویی می گذرند و برای رابطه خودشان حریم می سازند كه در این حریم، هم می توانند نیازهای خودشان را برآورده كنند و هم به نیازهای عاطفی همسرشان پاسخ بدهند و به اهداف زناشویی شان برسند.
حریم زناشویی چیست؟
حریم یعنی منطقه ای كه ورود به این منطقه به سادگی امكان پذیر نیست یا باید برای وارد شدن به آن اجازه گرفت و اگر بی اجازه وارد شویم، مستحق مجازات خواهیم بود. زن و مرد هم در ارتباط زناشویی براساس باورها و اهداف خود ارتباطشان را تعریف و باید ها و نبایدهایی را برای رابطه خود وضع می كنند. در واقع ثبت قانونی كه در ازدواج انجام می شود بخش عینی و ملموس ارتباط است اما وقتی زیر یك سقف می رویم برای خودمان حریم هایی درنظر می گیریم كه باید برای موفقیت در رابطه، بتوانیم به آنها پایبند باشیم.
مرور حریم های شخصی
باید توجه داشته باشیم كه هر شخص هنگامی كه متولد می شود، نیاز ها و وابستگی هایی به والدین دارد و در واقع حریم شخصی او به كمك دیگران شكل می گیرد ولی بعد از مدتی كه بزرگ تر می شود، علاوه براینكه نیاز به مراقبت دیگران دارد، دوست دارد كم كم نشستن، راه رفتن و غذا خوردن را یاد بگیرد و برای خودش فضای خصوصی داشته باشد. كم كم كودك غیراز فضای خانه و خانواده، با جامعه هم تعاملاتی پیدا می كند، علاوه بر اینكه خودش هم مسائل خصوصی خود را دارد كه فقط خاص خودش است. با ازدواج، این منیت ها باید تبدیل به « ما» شوند ولی این« ما» شدن، لزوما به معنی از بین رفتن همه منیت افراد نیست و حریم خصوصی هم از بین نمی رود.
چرا به یكدیگر اعتماد نداریم؟
متأسفانه بسیاری از افراد به دلیل نداشتن اعتماد به نفس لازم و بروز بعضی مشكلات، كم كم به همدیگر بی اعتماد می شوند. گاهی فكر می كنند شاید به اندازه كافی خوب و دوست داشتنی نیستند یا همسرشان دیگر آنها را دوست ندارد. بدین ترتیب كم كم نخستین جرقه های بی اعتمادی زده می شود و همین موضوع آنها را به سمت كنترل كردن طرف مقابل می اندازد ولی باید بدانیم كه با این روش، نه تنها هیچ مشكلی حل نمی شود بلكه حرمت بین افراد كم كم از بین می رود.
لطفا به حریم ها احترام بگذارید
هنگامی كه دو نفر با هم ازدواج می كنند، قبل از آنكه بخواهند «ما» شوند، هر كدام به طور جداگانه منیتی دارند كه اگر نتوانند ابتدا آن را به خوبی تعریف كنند، نسبت به «ما»بودن ارتباط هم نمی توانند متعهد شوند. موضوع حفظ حریم خصوصی، شامل همه افراد اعم از كودكان می شود؛ یعنی بهتر است برای ورود به اتاق یا حریم شخصی كودك ابتدا از او اجازه گرفت. بدین صورت او هم كم كم متوجه می شود كه هر كس برای خود حریم قابل اطمینان و امنی دارد كه به آن احترام گذاشته می شود.
میزان اعتمادتان را تست کنید
اگر می خواهید بدانید که غلظت اعتماد در زندگیتان چقدر است، باید به ۱۰ سوال آزمون روان سنجی ادامه پاسخ دهید. در خور ذکر است که شما باید برای انتخاب گزینه «صحیح» یا «غلط» برای هر عبارت، اولین گزینه ای را انتخاب کنید که به نظرتان با روحیات شما سازگار تر است. بدین گونه نتیجه آزمون به واقعیت نزدیک تر خواهند بود.
ردیف عبارت: صحیح / غلط
۱ ) معمولابه دیگران پول قرض نمی دهم؛ زیرا از دشواری های زمان پس گرفتن پولم بیزارم.
۲ )[font=Tahoma, Geneva, sans-serif] بیشتر افرادی که از دیگران انتقاد می کنند، می خواهند عیوب خودشان را پنهان کنند. آن ها در واقع اصلا نمی دانند چه می گویند.[/font]
۳)[font=Tahoma, Geneva, sans-serif] بیشتر مردم نظر و دیدگاه واقعیشان را زمانی که برایشان سود داشته باشد، پنهان می کنند و واقعیت وجودیشان را نشان نمی دهند.[/font]
۴)[font=Tahoma, Geneva, sans-serif] بیشتر مردم زمانی که وسیله ای از فردی قرض بگیرند و به آن صدمه ای کوچک و غیرقابل تحمل بزنند، مشکل ایجاد شده را پنهان می کنند و به قرض دهنده چیزی نمی گویند تا مشکلی برایشان ایجاد نشود.[/font]
۵) [font=Tahoma, Geneva, sans-serif]بیشتر مردم بیش از حد به دیگران وابسته هستند و تنها راه پیشرفتشان را از طریق کمک های دیگران می دانند.[/font]
۶) [font=Tahoma, Geneva, sans-serif]خیلی راحت می توانم، دیگران را رها کنم.[/font]
۷)[font=Tahoma, Geneva, sans-serif] اگر رئیس شرکتی که در آن فعالیت می کنم، بگوید که چون سود کمی داشته است نمی تواند به کارمندان پاداش بدهد، در صداقت رئیس شرکت شک می کنم.[/font]
۸) [font=Tahoma, Geneva, sans-serif]بیشتر افرادی که در مسئولیت های مهم مشغول به کار هستند از مراجعه کنندگان رشوه دریافت می کنند.[/font]
۹)[font=Tahoma, Geneva, sans-serif] دلیل موفقیت افراد موفق این است که افراد مهمی را می شناسند نه اینکه کارهای مهمی را به خوبی می توانند انجام دهند.[/font]
۱۰)[font=Tahoma, Geneva, sans-serif] مردم امروز نسبت به افراد نسل قبل کمتر به مسائل اخلاقی اهمیت می دهند و بیشتر به دنبال منافع شخصیشان هستند.[/font]
نحوه محاسبه امتیاز نهایی
حال که به همه سوالات این آزمون پاسخ داده اید، نوبت آن است که امتیازتان را محاسبه کنید. برای محاسبه امتیازتان برای هر سوال که گزینه «غلط» را انتخاب کرده اید، یک امتیاز برای خودتان در نظر بگیرید. مجموع امتیاز همه سوالات، امتیاز نهایی شما خواهد بود که باید عددی بین صفر تا ۱۰ باشد.
تحلیل آزمون
به گزارش موفقیت، اگر نمره آزمون شما:
* کمتر از ۴ باشد:
بیش از اندازه به همه چیز و همه کس مشکوکید. اعتماد کردن به دیگران برای شما دشوار است و به همین دلیل برای هر مسئله ای به خصوص در امور مهمی مانند انتخاب همسر، انتخاب شریک اقتصادی و... زمان بسیار زیادی می گذارید و شاید در نهایت هم نتوانید انتخاب درستی داشته باشید. این ویژگی ممکن است در آینده برای شما مشکلاتی ایجاد کند و شما نتوانید به اندازه کافی با دیگران ارتباط اجتماعی برقرار کنید. در این وضعیت شما باید مهارت اعتماد منطقی به دیگران را در خودتان بالا ببرید که در ادامه نکاتی در این باره مطرح خواهد شد.
* بین ۵ تا ۷ باشد:
میزان اعتماد شما به دیگران در حد میانه است. در واقع شما می دانید که در چه کارهایی می توانید به دیگران اعتماد کنید و در چه کارهایی خیر. با این حال، به نظر می رسد شما از ارتباط های جدید با مردم استقبال می کنید و برای اینکه بتوانید به کسی اعتماد کنید، صبر می کنید تا او را بهتر بشناسید. در چنین وضعیتی، شما اولین شرط برای عاشق شدن را دارید و می توانید به خودتان امیدوار باشید.
* بین ۸ تا ۱۰ باشد:
باید گفت شما خیلی سریع به دیگران اعتماد می کنید و به همین دلیل، بسیار برایتان اتفاق افتاده است که در کارهای کوچک و بزرگ به فردی اعتماد کرده اید، اما بعد از آن از اعتماد خود پشیمان شده اید. باید قبل از اعتماد به دیگران شناخت کافی از روحیات فرد مورد نظر داشته باشید و صحت و سقم آنچه ادعا می کند را دریابید. داشتن چنین روحیه ای به مرور زمان، حس اعتماد به دیگران را از شما می گیرد و مشکلات زیادی برایتان ایجاد می کند.
منابع:همشهری، جام جم
برچسب:
نویسنده: دانلودی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: fu8407.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu8407.jpg)
اس ام اس خنده دار شب یلدا
شماباغ هلو،مااستخوان توگلو،
شما صداي گيتار،ماخروس بيمار،
شمابرگ گل ياس،مابرق سرطاس،
شماديوان حافظ،ماپريز محافظ،
هندوانه هاي كه گذاشتم زيربغلت بذار واسه شب يلدا سال بعد.
شما صداي گيتار،ماخروس بيمار،
شمابرگ گل ياس،مابرق سرطاس،
شماديوان حافظ،ماپريز محافظ،
هندوانه هاي كه گذاشتم زيربغلت بذار واسه شب يلدا سال بعد.
![[تصویر: ff17.gif]](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/ff17.gif)
اس ام اس سرکاری و خنده دار شب یلدا
انار بیار دون کنم ؛ غماتو دون دون کنم
هندونه بیار قاچ کنم ، لپتو بیار ماچ کنم
غمتو بده چال کنم ؛ بخند تا من حال کنم
یلداتون مبارک
هندونه بیار قاچ کنم ، لپتو بیار ماچ کنم
غمتو بده چال کنم ؛ بخند تا من حال کنم
یلداتون مبارک
اس ام اس خنده دار شب یلدا
فرا رسیدن دی ماه ، فصل امتحانات را تبریک می گوییم !
ستاد کوفت سازی شب یلدا
ستاد کوفت سازی شب یلدا
طنز شب یلدا
ادلی کرابم
.
.
.
نفهمیدی ؟ خدایی نفهمیدی ؟ برعکس بخون
.
.
.
نفهمیدی ؟ خدایی نفهمیدی ؟ برعکس بخون
اس ام اس سرکاری شب یلدا
همه عزیزان میگویند یلدایت مبارک
اما هیچ عزیزی ما را پیشاپیش یلدا خانه شان دعوت نمیکند
آیا این رسم جوانمردیست
راس میگی دعوت کن 5کیلو آجیل
5کیلو شیرینی
5کیلو انار دون کرده
این جور چیزا هم تدارک ببین
جمله از خودمه ور نداری زیرش بنویسی
نیچه یا کورش کبیر
اما هیچ عزیزی ما را پیشاپیش یلدا خانه شان دعوت نمیکند
آیا این رسم جوانمردیست
راس میگی دعوت کن 5کیلو آجیل
5کیلو شیرینی
5کیلو انار دون کرده
این جور چیزا هم تدارک ببین
جمله از خودمه ور نداری زیرش بنویسی
نیچه یا کورش کبیر
اس ام اس تبریک شب یلدا
بابام میگه چند شب دیگه شب یلداست!؟
بهش میگم به سلامتی خوب چه خبر هست حالا؟!
میگه هیچی! میخواستم بگم یه دقیقه بیشتر تو تلگرامی!
بهش میگم به سلامتی خوب چه خبر هست حالا؟!
میگه هیچی! میخواستم بگم یه دقیقه بیشتر تو تلگرامی!
پیامک خنده دار شب یلدا
ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻟﺖ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺩ تو شب یلدا ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯽ ﻭﺑﺒﻮﺳﯿﺶ ﮐﯿﻪ ؟؟؟
قبل از اینکه به پایین نگاه کنی ﯾﻪ ﻋﺪﺩ ﺍﺯ ۱ تا ۲۲ انتخاب کن !!
.
.
.
.
-1 منوووووووو ️
-2 منوووووووو
-3 منوووووووو
-4 منوووووووو
-5 منوووووووو ؟؟؟
-6 منوووووووو
-7 منوووووووو
-8 منوووووووو
-9 منوووووووو
-10 منووووووو
-11 منووووووو
-12 منووووووو
-13 منووووووو
-14 منووووووو
-15 منووووووو
-16 منووووووو
-17 منووووووو
-18 منووووووو!
-19 منووووووو
-20 منووووووو
-21 منوووووو
-22 بازم منووووووووووو
با تشکر پیشاپیش یلداتون مبارک
عقده ای هم خودتونین!
و من الله توفیق..
اس ام اس سرکاری و خنده دار شب یلدا
از من میشنویدا
هیچوقت جلو جمع فال حافظ نگیرید
ینی دیشب همچین اسرار مگوی من و بازگو میکرد که آبرو نموند واسم
هیچوقت جلو جمع فال حافظ نگیرید
ینی دیشب همچین اسرار مگوی من و بازگو میکرد که آبرو نموند واسم
سوژه فامیلم الان بنده
حافظم سر شوخی و باز کرد با ما
حافظم سر شوخی و باز کرد با ما
اس ام اس طنز یلدا
پــیــشـاپــیـش (^:^) مــیـبـوسـمـت یــکــی ایـنـور (^:^ ) یــکــی اونور ( ^:^) یــادت بــاشـه اولـیــن روبــوســی شـبـــ یــلــدا رو مـــن بــاهــات کــردمــــ یـــلــدای هــمــتــون پــر از لــحــظـــاتــــ خــوب و دوســتــداشــتــنــی
اس ام اس سرکاری شب یلدا
انار بیار دون کنم غماتو دون دون کنم هندونه بیار قاچ کنم لپتو بیار ماچ کنم غمتو بده چال کنم بخند تا من حال کنم پیشاپیش یلداتون مبارک…
اس ام اس خنده دار شب یلدا
سلامتی شب یلدا که وقتی مدرسه میرفتیم فرداش
نصف کلاس حالت تهوع داشتن…
نصف کلاس حالت تهوع داشتن…
اس ام اس تبریک شب یلدا
علم بهتر است يا شب یلدا شام خونه ما ؟
.
.
.
هههههههه
نخیر این دفعه از اون دفعه ها نیست.
این دفعه علم پیروز شد.
واقعا فکر کردید من به ما شام میدن
.
.
.
هههههههه
نخیر این دفعه از اون دفعه ها نیست.
این دفعه علم پیروز شد.
واقعا فکر کردید من به ما شام میدن
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: he4066.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/health/he4066.jpg)
عسل باعث تسکین گلودرد و درمان آبریزش بینی می شود
خدا نکند آدم سرما بخورد و واشر دماغش شل شود و یا این که برعکس دماغش کیپ شود و راه نفس بسته شود! اگر این اتفاق بیفتد دماغ نه موقعیت اجتماعی می شناسد و نه دلش به حال دستمال هایی که خیس می شوند می سوزد!
در واقع بی وقفه آبریزش دارد و انرژی را به صفر می رساند. در نتیجه اعصاب برای فردی که دچار آبریزش بینی شده است و چه بسا برای اطرافیانش باقی نمی ماند. البته این مشکل صرفاً به آبریزش ختم نمی شود و مشکلات دیگری مانند قرمز شدن بینی و حتی خشک شدن پوست و ترک برداشتن گوشه های آن را نیز در پی دارد.
مقابله با آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به همین سادگی ها نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده ی غذایی اعتماد کرد تا رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد. با ما همراه باشید تا بیشتر در خصوص 7 ماده ی غذایی مقابله کننده با مشکلات بینی آشنا شوید.
عسل: برای مقابله با گلودرد و سرماخوردگی
زمانی که بینی می گیرد مازاد موکوس آن به سمت گلو سرازیر می شود. عسل باعث کاهش و تسکین گلودرد می شود و به حل مشکل آبریزش نیز کمک می کند. در واقع عسل درمانی برای رفع مشکلات و بیماری های رایج فصل سرماست. برای این کار یک قاشق چایخوری عسل را داخل یک فنجان دمنوش (هر دمنوشی که دوست دارید) ریخته و میل کنید. از آبنبات های عسلی استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید.
غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان
ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده ی غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید. این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند.
سیر علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی را برطرف می کند
سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده ی غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می دهد. شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید.
اگر دچار مشکل عکسی شده اید یعنی اینکه بینی تان کاملاً کیپ شده است می توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید.
![[تصویر: he4067.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/health/he4067.jpg)
مصرف نوشیدنی های گرم به درمان بینی کیپ شده کمک می کند
نوشیدنی های داغ برای نجات بینی کیپ شده
اگر بینی تان گرفته است بدنتان با سرعت بیشتری خشک می شود. چون زمانی که بینی کیپ می شود ما مجبور می شویم از راه دهان نفس بکشیم. در این شرایط نوشیدنی های داغ بسیار کمک کننده هستند. این قبیل نوشیدنی ها اعم از چای سبز یا انواع دمنوش های دیگر آب کافی بدن را تأمین و به دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کنند. گرمای ناشی از این نوشیدنی ها باعث رفع احتقان از بینی شده و گلو را نرم می کنند. می توانید به سوپ داغ نیز اعتماد کنید.
خردل برای رهاسازی مخاط
خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را نیز بهبود می دهد. برای رسیدن به بهترین نتیجه بهتر است از خردل به عنوان مرهم استفاده شود. برای این کار پودر خردل و آرد را با هم مخلوط کنید. کمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه ی سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد. سپس خمیر را روی یک پارچه ی تمیز پهن کنید و روی سینه تان بگذارید. اجازه دهید به مدت یک ربع بماند. با احساس قرمزی، خارش یا سوزش روی پوست خیلی زود مرهم را برداشته و پوست را تمیز کنید.
لیموترش برای رفع علائم سرماخوردگی
لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای رفع خستگی ناشی از سرماخوردگی مفید است. این میوه با کاهش علائم سرماخوردگی شما را از شر آبریزش بینی یا بینی گرفته خلاص می کند. افزودن لیموترش به دمنوش حاوی عسل یا مصرف آبنبات های لیمویی برای رفع مشکلات بینی کارساز است. توجه داشته باشید که برای رفع گرفتگی بینی می توانید کمی سرکه داخل آب گرم ریخته و بخور بگیرید.
چوب میخک: برای مقابله با آبریزش بینی
اگر آبریزش بینی کلافه تان کرده و بینی تان را به درد آورده است به سراغ چوب میخک بروید. چون حاوی خواص ضدعفونی کنندگی و آرامبخشی طبیعی است. برای تهیه ی دم کرده ی چوب میخک و مقابله با آبریزش بینی یک عدد چوب میخک، مقداری دارچین، زنجبیل تازه ی رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم کنید. قبل از خواب این دمنوش داغ را میل کنید.
از این ها بپرهیزید
اگر دچار آبریزش بینی شده اید از پوست گرفتن پیاز بپرهیزید. این کار باعث تشدید مشکل می شود. مصرف الکل یا سیگار باعث خشک شدن مخاط و انتقال ویروس ها می شود.
روش های دیگر برای مقابله با آبریزش بینی
آبریزش بینی علاوه بر سرماخوردگی در نتیجه ی مواد آلرژن (گیاهان یا حیوانات خانگی) یا تماس با میکروب ها رخ می دهد. سعی کنید از آلوده کردن و تحریک مخاط بینی بپرهیزید. شستشوی روزانه ی بینی با آب نمک یکی از بهترین روش های مقابله با آبریزش بینی است. بهتر است چندین مرتبه به خوبی دماغتان را بگیرید تا محتویات آن خارج شود. قرار دادن دستگاه بخور در اتاق نیز برای مقابله با این مشکل کمک کننده است. همچنین می توانید یک حوله ی تمیز را گرم کرده و روی صورت قرار دهید. این کار باعث کاهش فشار سینوس ها می شود و مجاری تنفسی را باز می کند.
منبع:tebyan.net
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: ra4-5071.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-5071.jpg)
مهربان بودن تأثیر بسیار مثبتی روی سطح رضایت افراد دارد
برای محبت کردن در حق دیگران میلیونها دلیل وجود دارد؛ همکاران، دوستان، همسایه ها و هر کسی که با شما برخورد دارد می تواند با مهربانی شما احساس بهتری پیدا کند و تحت تأثیر قرار بگیرد. اما پژوهش های تازه نشان می دهند مهربانی کردن به دیگران برای خود شما هم خوب است.
در تحقیقی که توسط دکتر سونیا لیومبومیرسکی، استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، از گروهی از دانشجویان خواسته شد به مدت شش هفته، هر هفته ۵ اقدام عملیِ محبت آمیز به صورت تصادفی انجام دهند. نتایج این تحقیق نشان داد رضایت آنان با این کار تا ۴۱/۶۶ درصد افزایش پیدا کرد.
مهربان بودن تأثیر بسیار مثبتی روی سطح رضایت افراد دارد. بنابراین اگر مهربانی را برای خود به یک عادت تبدیل کنید، باقی عمر خود، انسانِ به مراتب شادتر و رضایتمندتری خواهید بود. ۷ پیشنهاد زیر به شما کمک خواهند کرد محبت به دیگران را برای خود به یک عادت تبدیل کنید.
۷ کار ساده برای تبدیل کردن مهربانی به یک عادت
۱- هر کاری را از ته دل انجام دهید
راحت ترین راه برای تبدیل کردن هر کاری به یک عادت این است که اول از همه برای انجامش دلیلی بیابید.
وقتی از ظاهر دیگران تعریف می کنید یا به دوستی به خاطر پیشنهاد شغلی خوبی که دریافت کرده است تبریک می گویید، این کار خود را با احساس ناخشنودی همراه نکنید.
اگر از چیزی تعریف می کنید اجازه دهید از ته دل باشد. با این کار لذت تجربه ی چندباره ی این احساس شما را به تکرار آن تشویق خواهد کرد.
۲- در نظر داشته باشید که مهربانی کردن به دیگران لزوماً زحمتی ندارد
محبت کردن به دیگران هزاران شیوه ی مختلف دارد که با کمی توجه به اطراف، آنها را بسیار ساده و دست یافتنی خواهید یافت.
اغلب افراد این تصور را دارند که مهربانی کردن به دیگران کاری پر دردسر و زحمت آفرین است. این در حالی است که می توان برای محبت کردن به اطرافیان، هر روز قدم های کوچک و مؤثری برداشت.
باز نگه داشتن در برای کسی که بعد از شما قصد ورود به ساختمان را دارد، احوالپرسی صبحگاهی از راننده ی تاکسی، و هزاران کار کوچک دیگر مثل اینها شاید خیلی به چشم شما نیایند، اما تأثیر قابل توجهی روی زندگی شما خواهند گذاشت.
۳- هر روز صبح هدفی محبت آمیز برای خود مشخص کنید
هر روز صبح که از خواب بر می خیزید، یک اقدام محبت آمیز برای روز خود در نظر بگیرید. تقویت این حس نیز مثل خلق هر عادت دیگری نیازمند اقدامات عملی است و هدفگذاری راه آسانی برای رسیدن به این موفقیت است.
پیدا کردن یک دلیل برای مهربان بودن می تواند هر روز هنگام بیدار شدن از خواب، تمام زیبایی های زندگی را به شما یادآور شود.
![[تصویر: ra4-5072.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-5072.jpg)
مهربانی کردن به دیگران لزوماً زحمتی ندارد
۴- از دیگران تشکر کنید
فراموش شده ترین ویژگی مهربانی شاید قدردانی باشد، چون آنقدر به این موضوع توصیه شده است که برای هر کسی عادی می شود. یک تشکر خشک و خالی کمتر از ده ثانیه زمان شما را خواهد گرفت، اما تأثیر آن می تواند مدتها ادامه داشته باشد.
هیچکس نمی تواند بگوید عبارت ساده ای مثل این چقدر می تواند احساس خوبی به دیگران ببخشد. بنابراین از کارکنان خود به خاطر زحماتی که برای شما می کشند، هرچند کوچک، تشکر کنید. آنها نیز به مرور دلایلی برای تشکر کردن از شما خواهند یافت.
۵- برای خود آرمان داشته باشید
داشتن باور هایی که بتوانیم نیت خیرمان را از آن طریق ابراز کنیم اهمیت زیادی دارد. آرمان شما چه کمک به یک مؤسسه ی خیریه باشد، چه کمک به یک دوست برای حل مشکلاتش، باعث می شود از هر کاری لذت بیشتری ببرید. همه از کمک به دیگران لذت می برند.
۶- با خودتان مهربان باشید
در گیر و دار کمک به دیگران، مهربان بودن با خودتان را از یاد نبرید. همه ی ما موجودات مهم و منحصر به فردی هستیم که لیاقت برخوردی مناسب و توأم با احترام را داریم.
با بالا گرفتن مشغله ها و درگیری های روزانه، خیلی راحت ممکن است این را از یاد ببریم، اما تنها راه حقیقی کمک به دیگران این است که اول به خودمان کمک کنیم. بنابراین، با خودتان مهربان باشید. جسم و ذهن شما قدردان این توجه خواهند بود.
۷- بیشتر لبخند بزنید
شاید بتوان گفت آسانترین کار این فهرست، یعنی داشتن لبخندی روی لب، بیشترین تأثیر را دارد. حتی اگر گاهی اوقات انرژی درونی لازم برای قرار دادن لبخند روی لبهای خود را ندارید، تلاشی عمدی برای این کار، بی آنکه کلامی رد و بدل شود برای مخاطبین شما این پیام را در بر خواهد داشت که شما سعی دارید با آنها مهربان باشید.
اگر تا به حال لبخند غریبه ای در خیابان باعث شده است شما هم در جواب به او لبخند بزنید، از این کار خودداری نکنید. لبخند بزنید. همین کار کوچک می تواند روز شما را از این رو به آن رو کند.
منبع:برترینها
برچسب:
نویسنده: دانلودی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
[/url]
رنگ زرد مایل به خردلی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.رنگ زرد پر رنگ یکی از بهترین رنگ ها برای روشن کردن یک اتاق دلگیر و خسته کننده است. بهترین رنگ برای ترکیب با رنگ زرد رنگ بنفش است. مانند این اتاق زیبا که دیوارها،پرده و رو تختی ترکیب رنگ زرد و بنفش است.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
رنگ خاکستری
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.رنگ خاکستری یکی از بهترین انتخاب ها برای یک دکوراسیون خاص و زیباست. بهترین رنگ برای کامل کردن رنگ خاکستری رنگ بنفش ر.وشن یا یاسی است.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
رنگ صورتی کوارتز ( رنگ سال 2016 )
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.این رنگ یکی از بهترین رنگ ها برای دکوراسیون اتاق خواب دخترانه و زیباست. این رنگ را می توانید با رنگ خردلی روشن و سفید کامل کنید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
رنگ آبی روشن و آرام ( رنگ سال 2016 )
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.این رنگ اتاق تان را به یک اتاق آرامش بخش و رنگی تبدیل می کند. همچنین این رنگ آبی یکی از بهترین رنگ ها برای داشتن یک اتاق خواب پسرانه و زیباست.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
رنگ آبی پررنگ و عمیق
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.این رنگ یکی از بهترین رنگ ها برای داشتن یک اتاق رسمی و در عین حال رنگی است. بهترین رنگ برای تکمیل این رنگ، رنگ طوسی تیره است.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.[url=http://www.forums.tehranpatogh.ir/Forum-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%AF%DA%A9%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%88%D9%86]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: ar4-5392.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/attire/ar4-5392.jpg)
یکی از نکته های مهم در آرایش لب، استفاده از خط لب است
آرایش لب یکی از قسمت های مهم آرایش صورت است. یکی از نکته های مهم در آرایش لب، استفاده از خط لب است. در این مقاله 3 نکته مهم که برای کشیدن خط لب باید بدانید را به شما گوشزد می کنیم.
3 نکته مهم در کشیدن خط لب که باید بدانید
همه میتوانند از کمی خط لب سود ببرند. در حالی که خط لب کشیدن میتواند این امکان را ایجاد کند که یک ظاهر قدیمی و از مد افتاده و لبهایی بیش از حد کلفت و غیر طبیعی داشته باشید، اکنون زمان آن است که خجالت از خط لب کشیدن و نگرانی از اینکه شما را مانند یک زن از مد افتاده نشان دهد را کنار بگذارید. ما در ادامه برایتان سه روش کارآمد آوردهایم تا خط لبتان به بهترین وجه اثر گذار شود :
خط لب های رنگ پوست : برای شکل دادن
چرا خط لبی استفاده کنیم که کاملا همرنگ پوستمان باشد؟ رنگهای همرنگ پوست میتوانند با پر کردن خطوط لبها برای منطبق کردن شکل لب ها با صورت، به لبهای شما شکل دهند. این یک تکنیک فوقالعاده برای دستیابی به یک ظاهر چشمگیر مانند کمان الهههای یونانی است. اما این خط لبها برای شکل دادن لبهای ناهموار خارق العاده عمل می کنند، به خصوص هنگامی که بعد از استفاده، یک رژلب براق و یا مایع بزنید. با این کار خط لب شما به سختی قابل تشخیص است.
خط لب های همرنگ : شکل دادن و کشیدن زوایای لبها
گاهی اوقات که عجله دارید، ممکن است هنگام کار کردن با برسهای لب برای کشیدن رژ لب و خط های هنرمندانه ای که همیشه می کشید، دچار اشتباه شوید. با استفاده از یک مداد لب که تا حد ممکن همرنگ رژلبتان است، در وقت و زمانتان صرفه جویی کنید. با این کار شما یک خط ظریف و کرمی خواهید داشت که میتوانید داخل آنرا با رژلب پر کنید. اگر خط لبی بکشید که در تمام روز باقی بماند، رنگ زدن به مرکز لب هایتان سرعت بیشتری میگیرد. در این صورت میتوانید از کشیدن سریع رژلب به لب هایتان بدون نیاز به دقت در خطهای ظریف، دقیق و زاویهها لذت ببرید.
خط لبهای تیره : لب های تان را پروتز کنید
خط لبهای تیره شهرت زیادی ندارند اما اگر درست ترکیب شوند، میتوانند برای کسانی که آرزوی لبهای درشتتر دارند فوقالعاده عمل کنند. یک بار خط لب تیره دور لبهایتان و رژلبی نرم و کمرنگتر برای پر کردن لبهایتان را امتحان کنید. از یک قلم موی لب استفاده کنید و رنگها را در جایی که بهم میرسند به دقت ترکیب کنید. با این کار یک ظاهر سایه ای خواهد داشت که ظاهر تزریق کردن ژل به لب ها را القا میکند.
منبع : sorkhabsefidab.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: ba3396.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba3396.jpg)
بچهها بسیار حساس و باهوشند و احساسات درونی مادر را درک میکنند
من مربی یک مهدکودک و موسسه استعدادیابیام. پس از مدتها احساس اینکه مادران چندان از محیطهای اجتماعی کودکانشان خبر ندارند، من را بر آن داشت که از مشاهداتم در مهدکودک از فرزندانتان بنویسم تا بیشتر با روحیه آنها آشنا شوید. به نظر گاهی مشت نمونه خروار است و گاهی مشکلات بچههای دیگران میتواند همان مشکلی باشد که من با فرزندم دارم. در این سالها، با کار در مهدکودک بسیار به بچههایی برخورد کردهام که رفتارهایشان در خانه متفاوت از رفتارهایشان در مهد و محیطهای اجتماعیتر بوده است. این است که با خودم قرار گذاشتم، مادران را در جریان آن رفتارهایی که کمتر با آن در ارتباطند قرار دهم و مشاهدات عینی خودم را درباره فرزندانتان با شما در میان بگذارم.
گاهی مشکلات از خود ما شروع میشود و گاهی ناخواسته وسط یک مشکل قرار داریم. اما آنچه مهم است ریشهیابی آن مشکل و حل آن است. برای شروع بد نیست از برخوردم با کودکی که تازه قرار است پا به موسسه بگذارد آغاز کنم. آن زمان که برای نخستینبار کودکانتان را به محل جدیدی چون مهدکودک یا موسسه میآورید و قصد دارید او را چند ساعت از خود دور کنید.
بچههایی که پا به موسسه یا مهدکودک میگذارند، چند دستهاند؛ دستهای آنهایی هستند که به مادرانشان چسبیدهاند و با آنها پا به این محیط جدید میگذارند. گروهی از بچهها هم هستند که بیتوجه به پدر و مادر در اتاقها و محیط مهد میچرخند و به همه جا سرک میکشند. دسته دیگر اما آنهایی هستند که اصلا پایشان را به این محیط جدید نمیگذارند، گریه میکنند و از مادرانشان جدا نمیشوند.
اما کودکان 3 تا 5 ساله کمتر از مادرانشان جدا میشوند و اگر روز اول بمانند، روز بعد نیز به سختی دوباره وارد میشوند و این قصه روزها ادامه دارد و تکرار میشود. حتی با شرط اینکه مادرانشان در محیط هستند، از کلاسهایشان بیرون میآیند و سرک میکشند تا از حضورشان مطمئن شوند. اما همه بچهها بالاخره به شرایط عادت میکنند. این عادت نیز از آن اعتماد سرچشمه میگیرد که مادرانشان به دنبالشان میآیند و آنها را میبرند. اما آنهایی که عادت نمیکنند چه کسانی هستند؟
خانم مطهری_ روانشناس کودکان در اینباره میگوید: «در ابتدا باید این را واکاوی کنیم که آیا این ناراحتی و گریه و اضطراب از ترسیدن کودکان ناشی میشود یا مسائل دیگری در این میان دخیل است. بد نیست در این موارد ابتدا به خودمان مراجعه کنیم. به اینکه چه احساسی داریم وقتی کودکمان را به مهدکودک، مدرسه و ... میفرستیم؟ به چهره نگران مادران در آن لحظه که توجه کنید، متوجه میشوید بسیاری از این نگرانی و وابستگیها از ما به عنوان والدین ناشی میشود و بچه به درستی آنها را میگیرد.»
مطهری معتقد است که بچهها بسیار حساس و باهوشند و احساسات درونی مادر را درک میکنند. اینطور است که خیلی زود به محیطی که مادرشان به آن چندان اعتماد ندارد، اعتماد نمیکنند و از ابزار خود برای اعتراض به این وضعیت استفاده میکنند؛ ابزاری چون جیغ، گریه و ... . این روانشناس کودکان به دسته دیگری از بچهها اشاره میکند و میگوید: «اما این درباره همه بچهها صادق نیست.
گاهی این بچهها به ترسهایی که والدین به آنها تزریق کردهاند واکنش نشان میدهند. مثلا بچههایی هستند که برای تنبیه به این تهدید میشوند که به دنبالشان نخواهند رفت و در مهدکودک میگذارندشان یا تهدید به این میشوند که دیگر دوستشان ندارند و به خانم مربی میگویند که تنبیهشان کنند.» همه این موارد به اضافه موارد دیگر میتواند انگیزه بچهها را نسبت به مهد و مدرسه رفتن کم کند و بر استرسهای پایدار بچهها از همین دوران کودکی دامن بزند.»
منبع: ninisite.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: za4-2946.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/za4-2946.jpg)
زندگی زناشویی همیشه به سادگی بازیهای کودکانه نیست
بسیاری از زن و شوهرها زندگی خود را با عشق شروع می کنند اما بدلیل ناآگاهی و بی تدبیری بر مشکلاتشان افزوده می شود. برای خوشبخت شدن روابط خود را دوباره ارزیابی کنید و به فکر درمان باشید
بسیاری از زن و شوهرها زندگی خود را با عشق شروع می کنند اما بدلیل ناآگاهی و بی تدبیری بر مشکلاتشان افزوده می شود. برای خوشبخت شدن روابط خود را دوباره ارزیابی کنید و به فکر درمان باشید
زندگی زناشویی همیشه به سادگی بازیهای کودکانه نیست اما همیشه یکسری نکات کلی و البته ساده برای مقابله با مشکلات زندگی وجود دارد، با رعایت این نکات با تنشهای زندگیتان خداحافظی کنید.
- هدف تان را از برقراری ارتباط صمیمانه مشخص کنید
این مسئله به شما کمک می کند تا بدانید چقدر می خواهید به همسرتان نزدیک شوید و برای داشتن یک رابطه دوستانه و صمیمانه به دنبال راه حل مختلف بروید و انتظارات و خواسته های خود را با کمال احترام با همسرتان در میان بگذارید. مشخص کردن هدف و انتظار از ارتباط صمیمانه، شما را در جهت دستیابی به آن هدایت می کند.
- انتظارات خود را مورد ارزیابی قرار دهید
گاهی انتظارات غیر منطقی، رفتارها و واکنش های نادرستی را ایجاد می کند. انتظارات غیر منطقی مثل اینکه " او باید از نیاز من آگاهی داشته باشد". " او هیچ گاه تغییر نمی کند " را تغییر دهید و جملات و انتظارات منطقی را جایگزین آن کنید: مثلا " من با بیان درست خواسته های خود، او را از نیازهایم آگاه می سازم." یا " تغییر به تدریج اتفاق می افتد" یا " تغییر دو طرفه است" انتظارات منطقی، شادی را به همراه دارد.
- به طور فعالانه مسئولیت حل تعارض و مشکلات را در روابط نزدیک خود بپذیرید
بسیاری از زن و شوهرهای ناسازگار سعی می کنند، مشکلات را به گردن دیگری بیاندازند. این می تواند به رابطه شما صدمه جدی بزند برای اینکه رابطه سازنده داشته باشید، هرکدام باید بدانید چه کاستی هایی داشته اید و دارید و چه مشکلاتی را بوجود آورده و در جهت رفع آن تلاش کنید.
- انتقاد و قضاوت را بس کنید
بیشتر مردم از همان اول رابطه که مرحله عشق ورزیدن است شروع به انتقاد میکنند. به یاد داشته باشید که هیچکس نمیتواند ازدواجی را نجات بدهد اگر طرفین بیشتر از تحسینشدن مورد انتقاد قرار بگیرند.
انتقادهای مدام و پی در پی به همسرتان این حس را میدهد که او به اندازه کافی برای شما خوب نیست.این حس (به خصوص برای مردها) سردشدن رابطه را به دنبال دارد.قبل از هر چیز سعی کنید همسرتان را بشناسید و بعد از آن تفاوتهای قابل قبول همدیگر را بپذیرید.
- بین جنبه های مثبت و منفی رفتار شریک زندگی خود تعادل برقرار کنید
توجه به نکات مثبت همسر، امیدواری و حس دوست داشتن را ایجاد می کند و مانع سرزنش می شود و از داشتن تفکر منفی در مورد همسر جلوگیری می کند. توجه به جنبه های مثبت همسرتان، ارزش او را برای شما افزایش می دهد و موجب چشم پوشی از رفتارهای منفی او می شود و زمینه ساز گذشت و فداکاری است.
![[تصویر: za4-2947.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/wedlock/za4-2947.jpg)
به وظایف خود در رابطه زناشویی آگاه باشید
- نسبت به حوزه های مطلوب تغییر یکدیگر حساس باشید
گاهی زن و شوهرها به تغییرات مطلوبی که در رفتار یکدیگر به وجود آمده است، کمتر توجه می کنند و این بی توجهی، فرد مقابل را نسبت به تغییر دلسرد می کند. توجه به رفتار و نگرش های تغییر یافته حتی اندک، موجب صمیمیت و دلخوشی همسرتان می شود و او را علاقمندتر و مشتاق تر به تغییر می کند.
- آماده گفتگو و مذاکره باشید
گاهی زن و شوهر به دلیل مشکلاتی که داشته اند، دوست ندارند با یکدیگر صحبت کنند که این امر به رابطه شان آسیب می زند. بهتر است شما با وجود اشتباهاتی که تاکنون داشته اید همیشه آماده گفتگو و مذاکره سالم با هم باشید. در عین حال آگاهی و اطلاعات خود از یکدیگر بالا ببرید تا بتوانید به درک متقابل برسید و در این مسیر صبور و امیدوار باشید.
- به وظایف خود در رابطه زناشویی آگاه باشید
وقتی که زن یا شوهر به وظایف همسری خود آگاه نیستند ، ممکن است توقعات و انتظارات بی جایی از یکدیگر داشته باشند و رفتارهای خودخواهانه نشان دهند و با رفتارهای غیر مسئولانه استحکام زندگی زناشویی را سست تر کنند. آگاهی از نقش تان و آشنا بودن به وظایف همسری زندگی را شیرین تر می سازد.
- روی خودتان تمرکز کنید نه همسرتان
همیشه حق با شما نیست، همیشه این شما نیستید که درست میگویید.سعی کنید کمی از اختلافتان فاصله بگیرید و از دور نگاه کنید.حالا وقت آن است که درست ببینید، حتماً به همین شکل است که طرف مقابل هم مقصر است اما به خود یادآوری کنید که من هم بیتقصیر نبودم.اگر هر یک از ما آدمهای منطقیتری باشیم روابطمان بیتنشتر خواهد بود.روی خودتان تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقصهایتان تلاش کنید.
- تنها شما میدانید که باید چه کار کنید
تمام مجلات سبک زندگی پر هستند از روشهایی که شما میتوانید برای به وجود آوردن یک زندگی عاشقانه به کار گیرید.
اما در آخر باید بدانید که شما به هیچکدام از این توصیهها نیاز ندارید.شما تنها کسی هستید که میدانید باید چه کاری انجام دهید.اصلاً مهم نیست که چقدر از ازدواجتان گذشته یا چقدر احساس صمیمیت نسبت به زندگی مشترکتان دارید، مهم این است که بعد از ورق زدن این صفحات ۳ عمل خاص را برای بهبود مسائل در زندگیتان به کار ببرید.
منابع:
تبیان
افکار نیوز
برچسب:
نویسنده: دانلودی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی
![[تصویر: fo3572.jpg]](http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3572.jpg)
سالاد سالمون را با یک تکه لیموترش سرو کنید
مواد لازم برای سالاد سالمون :
یک عدد
ساقه کرفس خرد شده
۲ عدد
پیاز قرمز خرد شده
نصف یک عدد
کَبَر
۱ قاشق غذاخوری
عصاره یک عدد لیموترش
یک عدد
روغن زیتون
۱ قاشق غذاخوری
شوید تازه خرد شده
۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه تازه
به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد سالمون :
داخل یک کاسه ماهی را به تکه های کوچک خرد کنید. کرفس، پیاز، کَبَر، عصاره لیموترش، روغن زیتون و شوید را هم در یک بشقاب دیگر به خوبی مخلوط کنید. حالا این مخلوط را به آرامی به کاسه ای که سالمون ها داخل آن هستند اضافه کرده و هم بزنید.
برای طعم دار کردن سالاد نمک و فلفل را اضافه کرده و سالاد را برای ۳۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید تا طعم ها به خوبی با هم ترکیب شوند.
سالاد را با یک تکه لیموترش سرو کنید.
منبع : novinzi.com
برچسب:
نویسنده: دانلودی
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
برچسب:
نویسنده: دانلودی